《黃帝內經》中有這樣的記載：“食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去”。也就是說飲食和起居是和我們的健康密切相關的。對於慢性乙肝患者也不例外。另外中醫認爲，肝屬木，主疏泄，喜條達而惡抑鬱。肝臟能夠調節精神情志。情志失常與肝病的發生及病情的加重密切相關。那麼，乙肝患者在飲食、起居、調暢情志方面應注意哪些問題呢?
一 、慢性乙肝患者飲食調理
1 禁忌飲酒，宜飲清茶：肝臟是酒精代謝的主要器官，酒精的主要成分是乙醇，乙醇進入肝細胞後經氧化爲乙醛。乙醇和乙醛都具有直接刺激、損害肝細胞的毒性作用，能使肝細胞發生脂肪變性、甚至壞死。即使正常人長期飲酒也可導致脂肪肝、肝炎、甚至肝硬化、肝癌。對於慢性乙肝患者，飲酒無異於雪上加霜，會使原有的病情加重，甚至誘發重型肝炎，導致肝壞死。茶水是乙肝患者適宜的飲品，夏季可飲綠茶協助清暑解毒，冬季可飲紅茶健脾養胃。
2 飲食宜高蛋白、低脂肪、富含維生素：慢性肝病患者往往存在肝臟合成白蛋白不同程度障礙，因此攝入優質高蛋白食品非常必要。如牛奶、酸奶、雞蛋、豆製品、魚肉等都是很好的蛋白質來源。過多的脂肪攝入會加重肝臟的負擔，甚至會導致大量脂肪在肝組織沉積引起脂肪肝，不利於乙肝的恢復，所以乙肝患者宜低脂飲食。新鮮蔬菜水果富含豐富的維生素，是人體必需的營養物質，尤其是維生素C有保肝抗炎的作用。因此一日三餐要保證足夠的新鮮蔬菜水果。
二 、慢性乙肝患者起居注意
生活規律，避免過度勞累，儘量避免重體力勞動、熬夜等。肝炎活動期間要多臥牀休息。
三、 慢性乙肝患者如何調暢情志
慢性乙肝患者常見的情志失調包括以下幾種情況：(1)恐懼感：因爲慢性乙肝屬於慢性病，目前沒有特效藥物，長期發展有可能發展爲肝硬化。因此有的患者會產生強烈的恐懼感。(2)憂慮感：主要是由於慢性疾病長期反覆，經濟負擔加重或不能勝任工作，擔心會傳染家人、朋友等。(3)孤獨感：乙肝屬於傳染病，很多患者由於擔心傳染給別人，不敢與其他人進行正常交往，日久天長會感到孤獨無助。(4)急躁易怒：部分肝病患者，容易性情急躁，動輒發怒，沒人敢接近。以上這些不良情緒對肝病患者非常不利，“暴怒傷肝”、“憂思傷脾”都是有一定道理的。
慢性肝病患者應如何調暢情志呢?主要應該做到以下幾點：(1)首先應該充分認識到不良的情緒對肝病會造成很大的危害。(2)科學地認識乙肝的傳染性，減少不必要的心理負擔：乙肝是血液傳播，一般的日常接觸是不會造成傳染的。對於家庭成員等密切接觸者接種乙肝疫苗，產生保護性抗體後也不會被感染。(3)多交天性樂觀的朋友，遇到不順心的事情多與朋友交流、傾訴。同時要培養多方面的興趣愛好，多參加集體活動。(4)患者應有一個良好的心態，學會疏導不良情緒，必要時可找心理醫生求助。
