首頁 > 樂活 > 飲食營養 > 白菜肉卷——兒童食譜

白菜肉卷——兒童食譜

來源:美型男    閱讀: 1.68W 次
字號:

用手機掃描二維碼 在手機上繼續觀看

手機查看

此菜營養豐富,富含胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、尼克酸、維生素C、粗纖維、蛋白質、脂肪、糖類及鈣、磷、鐵等。白菜與豬肉、雞蛋相配製,營養價值更高。幼兒食用,對生長髮育大有裨益,能使幼兒健康成長。

白菜肉卷——兒童食譜

原料:

白菜葉75克,肉餡50克,雞蛋半個,花生油適量,香油麪粉、精鹽、味精各適量,蔥、薑末各少許。

製作:

1、 將白菜葉用沸水燙軟;肉餡放入碗內,加入精鹽、味精、蔥薑末、香油,攪勻待用。

2、 將燙過的白菜葉,切成長10釐米、寬7釐米後,在菜板上鋪平,抹上肉餡,捲成直徑3釐米的卷。

3、 鍋置火上,放入花生油燒至七八成熱,將白菜卷依次蘸上面粉、雞蛋,入油煎至微金黃色撈出。

4、 原鍋內留底油少許,投入蔥薑絲熗鍋,烹入高湯,放入煎好的白菜卷,加入精鹽、味精,待湯汁將干時淋入香油即成。

特點:

味道鮮美,形態美觀,易於消化。

美食
藝術
家居
電影
保健養生
健康常識
飲食營養
生活百科