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熱瑜珈練習前深呼吸準備
來源:美型男 閱讀: 3.1W 次
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小臂回收,十指順勢收攏握拳頂於下顎,
頭部
儘量後仰,呼氣。
手掌外翻,十指交叉呈V字形放於下顎後向上擡起,儘可能靠近兩耳,吸氣。
本文鏈接:https://www.meixingnan.com/lehuo/yundongjianshen/1127402.html
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