心腦血管疾病
秋冬季節是心腦血管高發時節，多數表現爲肢體活動乏力，言語不流暢，肢體發麻、頭暈、心律失常或心絞疼痛。專家認爲，老年人遇到氣溫變化時，本身有一個激素分泌過程，早上腎上腺水平高，產生波動時，很容易出現心律加快，引發心絞疼痛，出現意外。
有調查表明，早上時，出現心血管風險是一天中最高的。專家強調，一早九點之前不適合運動。對高血壓患者，要每天至少兩次隨時監測血壓，飲食要清淡，少吃太鹹食物，老年人味覺功能差，食鹽多，容易產生高血壓。
呼吸道疾病
秋冬季氣候變化比較大，氣溫波動大、變化快，老年人患各種呼吸道疾病特別多。秋冬呼吸道病毒比較活躍，老人和孩子抵抗能力差，很容易被感染。老年人首先可吃些蔬菜、水果、牛奶和禽蛋營養豐富、易於消化的食物，少吃甜食、油炸食品。其次，注意氣候變化，平時遇冷熱時穿衣要及時增添。
第三，保持居室環境空氣清新，早晚開窗通風，清新的空氣能使病原體在大自然的空氣中得到淨化。儘量不要去公共場所，如超市、影院、車站、車廂等人羣集中的地方。第四，秋冬應晚起早睡，外出鍛鍊時儘可能選擇在早上九點後有太陽時出門，增強對疾病的抵抗力。
過敏哮喘
秋冬季是節支氣管哮喘兒童常見的慢性呼吸道疾病，各種吸入性過敏是哮喘形成和反覆發作的重要因素，其中蟎蟲、黴菌、花粉、動物皮屑、屋塵、蝦、蟹等爲主要過敏源，尤其是蟎蟲，秋季生長繁殖快，加上週圍環境花粉增多，易造成兒童哮喘發病。#p#副標題#e#
乾燥綜合症
表現爲嘴、眼睛、鼻子、皮膚等處乾燥。秋冬氣候本身比較幹，一些人身體本身乾燥，加之天氣乾燥，更會加重病情。同時乾燥綜合徵與滋補不當也有關，有相當一部分人舌苔很厚膩，中醫講有嚴重溼重和溼阻，溼重和溼阻可以使津液不能上承，加之本身脾腎不足，一部分人以脾虛爲主，但大部分人表現爲腎虛，如補不得法更會導致脾腎不足而乾燥症。乾燥綜合症年紀大的女同志多一些。專家認爲，生活中要避免辛辣的食物，辛辣會加重病症。
退變性關節炎
入秋以後，天氣轉涼，血管收縮，關節薄弱的人，尤其是老年朋友，就適應不了，容易犯病。主要表現爲退變性關節炎，其症狀爲鈍痛，晨起或關節處於某一位置過久後，疼痛最爲明顯。氣候遇冷時變化時疼痛加重，患者會感到腰、頭頸、膝及腳後跟負重關節不靈活，休息後更覺明顯。
精神調養不容忽視
由於氣候漸冷，日照減少，風起葉落，一些人時常心中會引起淒涼之感，出現情緒不穩，易於傷感的憂鬱心情，因此，保持良好的心態，宣泄積鬱之情，培養樂觀豁達之心，是養生保健不可缺少的內容之一。
