中醫理論表示，每個人的體質是不一樣的，而陽虛體質就是其中一種，如果你想要養生的話，就要用對方法，否則的話，起不到好的效果喲。當然，想要調理之前就應該先了解下自己是否爲陽虛體質，之後再選擇合適的方法進行調理喲。
陽虛體質的人有這些表現
1、手足長期發涼
若是你的手足就算是在炎熱的夏天，也是出於發涼的狀態的話，那麼就說明你是陽虛體質了。這種人手足不分季節，長期都是發涼的，這是因爲TA們的體內的陽氣缺乏，造成體內血液流動速度沒有那麼快，無法及時產生足夠的熱量所致的。
2、時常被感冒纏上
陽虛體質的人，往往很容易感冒，因爲這一類的抗病能力比較弱。所以說，如果你時常被感冒纏上，或者說每次到了流感的季節，你總是第一個染病的。又或者說，只要周圍有人感冒，你就會被傳染到的話，那麼你就出現了陽虛問題了。
3、總是出現腹瀉
如果你在夜晚進入夢鄉之後，不小心讓肚子受涼了，次日早起就會出現腹瀉問題的話，這種情況多半是受涼腹瀉，而容易出現這種情況的人，以陽虛體質的人居多。
4、糞便不成條或很稀薄
對於陽氣過於旺盛的人來說，往往容易出現便祕，因爲這種人糞便容易變得乾燥。而陽虛體質的人，則與之相反，糞便則多半不成形或者是很稀薄。
除了這幾種表現之後，陽虛體質的人一些重要的部位往往很拍冷，比如說腰腹和膝蓋等等。平日裏也要比一般人更容易感受冷。長期這樣下去，對身體健康自然是非常不利的，所以說，需要想法子進行調理喲。
陽虛體質調理的常見法子
1、要會吃
體內陽氣不足的話，就應該想法子補陽，比如說要學會吃。爲什麼這麼說呢?因爲很多食物性熱，吃了有助補陽，比如說下面這幾種：
A、韭菜，這種蔬菜可是補陽佳品，平日裏很多人喜歡用來做餡包餃子吃，此外，更多人利用它搭配雞蛋炒菜食用，味道也是很不錯的。
B、羊肉，性溫，吃它穩中暖腎，滋補腎陽，對於陽虛體質的人來說，可是進補佳品。平日裏想要吃它補陽的話，建議利用它與生薑燉湯喝，並且加入胡椒粉調味，補陽的效果將會更加喲。
C、狗肉，性溫味甘，吃它具有補腎助陽的效果，對於有腎陽虛問題的人來說，可是好東西。所以說，日常不妨買些狗肉燉煮食用吧。
2、戒掉不良生活習慣
不良的生活習慣，會大量損耗體內的陽氣，若是身體補陽又不夠及時的話，就容易造成陽虛問題了。所以說，想要改善陽虛問題的話，就應該戒掉不良生活習慣：
比如說不要熬夜，每晚到了九點左右的時候，就應該做準備去睡覺了。
比如說不要吃冷飲，冷飲喝多了容易在體內積累寒氣，寒氣在體內亂竄的話，很容易損耗陽氣，所以說，平日裏應該多喝熱飲，爲身體補充熱量，增加陽氣。
所以說，爲了改善陽虛問題，平日裏要規劃自己的生活，一些不好的生活習慣，要慢慢改掉。這樣才能保護好身體內的陽氣，讓陽氣發揮自己的功能溫暖身體，降低身體被疾病纏上的可能性喲。
