夏季天氣這麼炎熱，在養生方面，除了要防暑、防蟲、預防空調病等之外，還有哪些養生是需要注意的呢?下面就來看下，具體的養生遵守原則。
夏季養生要“六個少”
1、少怒
怒，是我們七情裏面表現很明顯的一種。一發怒的話，很容易對心腦血管不利，特別是高血壓的人，更要減少發怒，一怒的話，會導致血壓偏高，甚至是暈倒的情況。發怒的話，會導致身體氣機不暢，容易出現氣滯以及氣逆。
如何控制自己的“怒”呢?最重要的就是自制能力。容易發怒的人，遇到不順心的事情，最先要做的就是剋制好自己，轉移注意力，或者是改變一下環境，或是用理智來控制住自己的情緒，讓自己冷靜下來。
2、少臥
老人比較喜歡躺着，但也要有節制。如果長時間臥在牀上休息，那麼就會損傷到陽氣。生命在於運動，並不是沒有道理，適當的活動活動走動走動，對老人體力的保持很有益處。
3、少欲
養生最重要的就是要養心，而養心則是重在要養神。人呢，都會有物質和精神方面的需要以及追求，但是這種追求要從實際出發，不要脫離了自身的可觀條件，整天只會妄想爆發錢財、或是天上掉餡餅，很容易因爲失望而導致心情鬱結，思慮太多反而是影響到了健康。
因此，會養生的人，要減少自己心中的慾望，減少個人的私慾。
4、少色
節慾，也是養生的一方面。在性慾方面，要剋制，才能養精。養精能保護好器官的生理功能。如果縱慾沒有節制，不僅會很容易引起性功能的衰退，讓人容易精疲力竭，還有可能導致身體的內分泌絮亂，從而引起多種疾病的發生。
5、少言
少言，並不是說不要說話，而是不要一直叨叨擾擾，嘮叨不停，或者是大喊大叫，更不要在發怒後就吵架。如果經常不斷的大聲說話，就會導致中氣不足，影響到呼吸器官的功能，不利於身體健康。
6、少食
要少吃東西，不要過度飽腹，更不能暴飲暴食。如果經常吃的太飽，血液會長時間停留在腸胃，進行消化食物，那麼相對應的，身體的其他器官就會處於缺血以及抑制的狀態，容易出現睏倦感，甚至是引起糖尿病、肥胖病、膽囊炎等，導致早衰的現象，甚至是壽命縮短。（99健康網（）專稿，如需轉載請註明出處。）
