冬季推薦4款甜湯
1.海帶白蘿蔔糖水
材料：海帶、白蘿蔔、冰糖。
做法：海帶洗淨之後切絲；白蘿蔔去皮切絲或者切塊，將2種食材一起放進鍋裏，加清水煮開煮熟後，放冰糖，攪拌均勻後關火即可飲用。
功效：可能很多朋友對這款甜湯表示不能接受，因爲海帶跟白蘿蔔一般都做成鹹味的菜餚，但是專家認爲冬季喝海帶白蘿蔔糖水可以起到益腎固氣的功效，對身體好處多多。
2.黑木耳紅棗湯
材料：黑木耳、紅棗。
做法：黑木耳洗淨之後，切成小朵，瀝乾水分備用；紅棗用清水沖洗一遍，可去核；在鍋中放入適量的清水，然後把黑木耳與紅棗一起到進去，大火煮開以後轉中火燉20分鐘左右即可。
功效：黑木耳雖然比較少做成甜味飲食，但其實它的功效可不比銀耳低。紅棗能活血養血，配合黑木耳的清腸功效，可以讓身體在一個更好的環境下造出更純淨的血液，這對身體是非常有益的。
3.普洱菊花糖水
材料：菊花、山楂片、普洱茶葉、蜂蜜。
做法：山楂片選乾貨，可直接在藥店購買，揀去雜質後放進鍋中，依次放進幹菊花、普洱茶葉，加適量清水煮沸後即可，去渣取汁晾涼後加蜂蜜調味即可。
功效：冬季許多人會出現消化不良的症狀，此時喝一杯普洱菊花糖水可以促消化，打開胃口，不過小編要提醒大家，菊花性涼，體虛、腹瀉人不宜多喝。
4.紅豆蓮子糖水
材料：蓮子、紅豆、陳皮、冰糖。
做法：藥店購買陳皮，撕成條狀備用；紅豆提前用清水浸泡1-2小時；鍋裏放清水，將紅豆與蓮子一起到進入，煮到7分熟的時候放進陳皮，小火燉煮20分鐘左右，放冰糖調味，煮至食材全熟即可。
功效：很多朋友反應，雖然冬季氣候乾燥但是總感覺體內有溼氣，這個時候吃點紅豆能祛溼，這款紅豆蓮子糖水就是不錯的選擇。
除了文中推薦的4款甜湯以外，冬季人們還可以煮點銀耳雪梨湯、蓮子百合湯等來食用，這些甜湯都可以起到潤燥潤肺的功效，能幫助身體對抗燥氣，起到養生保健的作用。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
