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日常豐胸方法 讓你告別飛機場

來源:美型男    閱讀: 2.6W 次
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日常豐胸方法 讓你告別飛機場

 正確選擇早餐

想要豐胸的女性,除了運動之外,在飲食上也要注意,早餐儘量選用富含蛋白質的食物,比如豆類、蛋類、牛奶等,蛋白質能促進乳房再度發育。平常還要注意補充鋅、鉻等等微量元素,這些都能促使乳房的發育,打造豐滿的胸部。

常做擴胸運動

除了做豐胸按摩之外,平常做做擴胸運動,能鍛鍊胸部的肌肉,還能促進胸部骨骼的正常發育,讓胸部更加豐滿,乳房挺拔而富有彈性。而且多做健美操、做俯臥撐、擴胸運動等運動,不僅能讓胸部肌肉更加健美有力,還能讓胸肌結實豐滿。

多吃豐胸食物

豐胸的一個最直接有效的方法就是食補了。想要胸部長大,就多吃一些含有蛋白質,維生素,蛋白酶等食物。除此之外,脂肪的攝入也必不可少,要知道,乳房的重要組成部分就是脂肪了。日常豐胸的食物有很多,例如,豬腳,芝麻,杏仁,花生,黃豆等。

按摩巧升杯

按摩胸部能促進胸部的血液循環,促進乳腺發育。所以平時美眉們睡覺前可以做一些簡單的按摩,每天堅持,過一段時間就能看到效果。當然,按摩不是隨便按按就可以,必須找到正確的胸部按摩手法。這樣才能真正達到豐胸的目的。

選擇合適的內衣

冬天了,很多人都有不穿內衣的習慣,而這個習慣則是胸部扁平的原因之一。冬天不僅要穿內衣,而且要穿合適的內衣。太大太小都不好。太大則起不到託舉胸部的目的,太緊又會壓迫乳房,不利於乳房的血液循環。這兩種情況都不利於胸部的發育。所以,從現在開始,美眉們應重視胸罩尺寸的選擇。買的時候最好試穿一下,這樣才能選到最適合自己的尺寸。

呼吸時要用舌頭頂住上顎

人體有督任二脈,督脈的端口在舌上,任脈的端口在舌下。平時呼吸時,督脈和任脈同時斷開,可如果你在呼吸時用舌尖頂住上顎,兩脈即可接通。這時人體氣息轉化自由,呼吸暢通,胸部會有明顯的增大效果。

日常生活中保持正確的坐姿和站姿

正確的坐姿和站姿對於胸部也有一定的影響。有些人不管是坐還是站,都有含胸的習慣。這個習慣可是胸部立挺的殺手。經常彎腰駝背,含胸會抑制乳腺的正常呼吸,造成胸部血液不循環。時間久了,你的胸部就會變得乾癟。爲了你的身材曲線。現在就開始改掉不良的坐姿和站姿吧。

睡前醒後多按摩

想要打造豐滿的胸部,需要睡前醒後按摩胸部,按摩是促進乳房健美最有效的方法之一,每天晚上睡覺這前以及早上醒來的時候,可用手掌按摩一下乳房。雙手交叉在兩隻乳房的周圍,然後以旋轉的方式按摩胸部,先順時針然後再逆時針,直到乳房皮膚微紅微熱時即可,長期堅持下來,胸部會更加豐滿有彈性。在洗澡的時候,用溫水清洗一下乳房,還能增加乳房的韌性,防止乳房下垂。

沐浴豐胸洗出堅挺雙峯

浴室最好是選擇有冷、暖水管噴頭和浴缸的洗澡間。具體的洗浴按摩方法如下:

(1)慢慢放入浴水,並調至到40℃左右。

(2)用棉紗手套擦洗全身,使全身發熱。

(3)進入浴缸,先用手對乳房進行按摩。

(4)持刷子自乳房內側,沿着乳房下方的線條,畫弧形般往外側刷洗乳房。

(5)開大水龍頭,用與(4)同樣的手法,沖洗乳房。

(6)如果乳房過小,可用毛貼交替做冷敷和熱敷,10分鐘交換1次。

(7)如果乳房過大,則用冷水衝浴。

(8)如果乳房下垂或爲防止乳房下垂,最好用淋浴頭從乳房下部往上衝,並環形地摩擦乳頭周圍,藉以增強組織張力,使乳房堅挺。

99熱心醫生溫馨提示,女性乳房外形也是看出乳房健康的因素之一,切勿爲了快速豐胸傷害到了胸部發育,日常多避免這些壞習慣,慢慢養成豐胸好習慣,就能慢慢讓胸部變的美麗起來了。

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