1．體質特點
形體白胖或面色淡白無華；怕冷不怕熱，四肢倦怠，喜歡熱飲，口脣色淡；喜靜惡動，體溫偏低，動作、反應較慢；大便有時稀，小便清長；毛髮易脫落。
2．養生原則
溫陽祛寒，溫補脾腎
3．養生方法
（1）飲食調養
應多食有壯陽作用的食品，如羊肉、狗肉、牛肉等。
（2）藥物養生
偏心陽虛者，宜用桂枝加附子湯；偏脾陽虛者，選理中湯；偏腎陽虛者，宜服金匾腎氣丸。
（3）環境調攝
應重環境調攝，提高人體抵抗力，夏季不要在外露宿，不要讓電扇直吹，亦不要在樹陰下停留過久。
（4）運動調養
加強體育鍛煉。
