古代的孔子、莊子、墨子、陸游都是長壽老人，在古代根本就不知道醫學的情況下他們爲什麼能長壽呢？下面一起去看看陸游的長壽祕訣。
南宋著名愛國詩人陸游壽長85歲。他身逢亂世，一生坎坷，飽經風霜，卻得如此高壽，且晚年依然耳清目明、身輕體健。據說，他長壽與一則叫做降氣湯的方藥有關。
陸游早年曾結識了一位名叫張山的汴梁人。當時張老漢已80多歲，卻耳聰目明，步履矯健。陸游向他請教強身健體的法術，這位老齡朋友說：“香附、薑黃、甘草3味藥，研磨成細末，每日早晨空腹用開水沖服三、四錢。”老漢接着又說：“這劑湯藥叫降氣湯。因爲人得病大多由於氣不下行，身體下虛而上實，方中之藥能導氣下行，氣順氣通則病不生。”陸游深深叩謝了老人，此後就試着服用該方。
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1、黑木耳紅棗湯
黑木耳2兩，紅棗30粒，紅糖適量。
做法：洗淨所有材料，紅棗去核。鍋中注入8分滿水，水開後，放入所有材料，以大火煮20分鐘，轉至小火煮1小時，熄火前加紅糖即可。這道湯記得要搭配紅糖，纔有補血排毒，治貧血，體虛和白帶的效果。
2、蓮藕髮菜紅豆湯
蓮藕1斤，髮菜1兩，紅豆2兩，蜜棗5粒，姜2片。
做法：洗淨所有材料，切兩片姜備用，蓮藕切成大塊狀。鍋中注入8分滿水，水開後，放入所有材料，以大火煮20分鐘，轉至小火煮2小時即可。這道湯是秋冬解燥熱最好的湯品，髮菜是一種乾燥的水藻類食物，因爲含有比雞蛋還高的豐富蛋白質，營養價值很高，同時還可治療高血壓，婦女病和鼻出血。手術後的病人吃髮菜，還有促進傷口癒合的作用。
3、西洋菜羅漢果湯
西洋菜1斤，南北杏2兩，羅漢果半個，蜜棗5粒，百合2兩。
做法：洗淨所有材料，鍋中注入8分滿水，水開後，放入所有材料，以大火煮20分鐘，轉至小火煮2小時即。在最後加入西洋菜，煮熟即可。
4、腐竹花生栗子湯
栗子8兩，花生3兩，南北杏1兩，腐竹2張，蜜棗5粒。
做法：洗淨所有材料，腐竹事先泡軟，鍋中注入8分滿水，水開後，放入所有材料，以大火煮20分鐘，轉至小火煮2小時即可。
5、淮杞圓肉冬瓜湯
淮山2兩，冬瓜1斤，圓肉5錢，馬蹄5個，枸杞8錢，老薑2片。
做法：洗淨所有材料，圓肉泡水浸軟，取一塊老薑，切兩片備用，冬瓜切成大塊狀，馬蹄削皮，鍋中注入8分滿水，水開後，放入所有材料，以大火煮20分鐘，轉至小火煮2小時即可。
6、木瓜白木耳無花果湯
木瓜1個，南北杏1兩，白木耳1兩，無花果5粒。
做法：洗淨所有材料，木瓜對半切開，去籽，在切大塊，白木耳浸水泡軟。鍋中注入8分滿水，水開後，放入所有材料，以大火煮20分鐘，轉至小火煮2小時即可。無花果最好切成兩半在放入，更容易發揮食材功效。
7、銀杏薏仁玉竹湯
銀杏15粒，大薏仁1兩，玉竹5錢，沙蔘5錢，冬菇5朵。
做法：洗淨所有材料，大薏仁先泡水2小時。鍋中注入8分滿水，水開後，放入所有材料，以大火煮20分鐘，轉至小火煮2小時即可。不過要注意，銀杏非常容易沾鍋，所以在燉煮中要小心火候，本且記得不時翻攪，以免糊鍋。
