女性絕經之後，經常無緣無故地感到“周身骨痛”，可能是關節、肌肉勞損所致，也可能是骨質疏鬆的症狀。在臨牀上，80%的骨質疏鬆症患者會有疼痛的表現，是骨量減少過程中骨膜下的炎症反應使然，也可以是日漸加重的骨量丟失導致骨折、骨關節變形、身高變矮使然。廣州有醫學專家提醒，絕經後女性骨量快速下降，應及早診治，因爲一旦發生骨折，致殘率高，嚴重影響生活質量。而且，骨質疏鬆的治療是一個漫長的過程，服藥後3~6個月起效，療程持續3~5年甚至更長，治療過程中依然有骨折的風險。
表現：絕經後“周身骨痛”要警惕
骨質疏鬆症是一種慢性病，可以從絕經早期持續到老年期的全過程，骨量下降的程度隨着年齡的增長日漸加重。骨質疏鬆的患者80％是女性，多數在絕經初期骨量快速下降，這是雌激素急劇下降的結果。近年來，女性骨質疏鬆還有年輕化的趨勢，有的女性在40多歲骨量就已經明顯低下。蔡冬梅稱，這與現代生活方式有關，例如人們工作繁忙應酬多，出門就坐車，戶外活動少，體力鍛鍊不足；飲食方面減肥或者純素食，導致蛋白質攝入不足。
骨質疏鬆造成的疼痛不典型，經常與其他疾病混淆。蔡冬梅稱，關節損傷、肌肉勞損、脊柱曲線不正常，甚至走路、站立久了，也會產生類似的疼痛。如果是單純的骨質疏鬆疼痛，治療3個月後症狀明顯減輕，但其他原因的疼痛卻不會因服用抗骨質疏鬆藥物而緩解。
在另一方面，有些骨質疏鬆患者不一定會感到疼痛，他們可以沒有什麼症狀，在體檢或X光檢查時發現有骨質疏鬆，意味着骨量已經丟失了30％以上。
骨折：有過骨折者再次骨折的風險比別人高3倍
對於骨質疏鬆的患者而言，比疼痛更加可怕的是骨折。當患者的骨密度減少2.5個標準差以上，就可診斷骨質疏鬆症，他們容易在沒有太大的外力作用下發生“脆性骨折”。蔡冬梅提醒，只要有過一次骨折，就容易出現再次骨折，再次骨折的風險比普通人高3倍。骨折的部位常見的有腰椎、髖關節以及前臂遠端，受力方向不正常的骨頭導致骨折，如側彎的脊柱，患者搬、背東西等姿勢習慣不良也會增加骨折的風險。
骨質疏鬆骨折的手術修復難度較高，鋼釘容易鬆動，各種不良反應增加，例如影響到關節而致殘，活動受限還會影響到心肺功能，增加致死率。骨折患者的行動力下降，有的需要長期臥牀，增加了家庭和社會的負擔。以髖部骨折爲例，發生後40%的患者不能獨立行走，60%一年後仍需要幫助，33%失去獨立生活能力或需要入住療養院，骨折後1年內死於各種併發症者達20%，而存活者症約50%殘疾。
蔡冬梅稱，骨質疏鬆可導致鬆質骨、負重骨發生微小的骨折而變形，導致身高變矮甚至駝背，影響體態美。這些患者日常活動如逛街購物、帶小孩都會覺得“好累”。
治療：3～6個月起效期仍然容易骨折
國內骨質疏鬆症的發病年齡早，很多人還沒退休就“周身骨痛”了，大多選擇忍受。爲了避免絕經後骨量減少，進而導致骨折，蔡冬梅提醒女性積極去社區醫院或者體檢中心進行骨質疏鬆篩查，及時發現骨量減少以便及早干預，“女性的骨骼健康要從年輕的時候開始關注。”
抗骨質疏鬆的藥物可以很快抑制骨破壞，而骨量的增加需要時間，要求持續服藥3~5年，達到骨量增加、骨小樑的重塑才能降低骨折風險。在理想狀態下，早期治療可以讓患者恢復到正常骨量的90％以上；中等程度的骨質疏鬆經過及時干預，3~5年後可恢復到正常骨量的70%~80%；但是，嚴重的骨質疏鬆患者骨小樑大量斷裂、形成空洞，就很難填回去了，藥物治療對骨量升高的效果不盡理想。這些嚴重患者可能要用到促骨形成的藥物治療，費用較大。
在生活保健上，蔡冬梅建議女性：
●不要長時間呆着不動，多到戶外享受陽光。
●適當進行承重、對抗性的運動，運動量不一定需要很大。
●飲食上不能過度節食減肥，因爲低體重也是骨質疏鬆症的一個誘發因素。
●合理補充維生素D，每日400～800國際單位（IU）爲宜，檢查血清25-羥維生素D可以判斷維生素D補充是否充足。
