頸椎是脊柱骨體積最小，但靈活性最大，活動頻率最高，負重最大的七塊骨骼，由於要承受頭部的重量（男性頭部占身體重量的4.4%，女性頭部占身體重量的3.7%，如果以60公斤計算的話，一個成年人的7塊頸椎骨，每天承受的重量，大約是3.64公斤），雖然不是很重，但是全部由頸椎承擔，而且不包括低頭，擡頭等頭部運動產生的額外負擔，多以，時間一長，頸椎就難免發生勞損、退變。許多患者對待頸椎病慢性疼痛的態度，近半數的頸椎病患者採取或是簡單按摩一下，或是貼點膏藥、或是實在忍不住了再吃點止疼藥的消極做法，任由頸椎病逐步惡化，一步步邁向癱瘓！那麼，哪些人容易得頸椎病呢？
五類人羣患頸椎
1、長期伏案工作者
如作家、學生、行政人員、公務員、編輯、流水線工人等，頸椎長期處於疲勞狀態，加速了頸椎軟組織勞損和頸椎肩盤退行性病變。
2、老師
無論是長時間仰頭在黑板寫字還是伏案批改作業，導致脖子僵硬，肌肉勞損，影響脖子靈活性，易產生頸椎增生，患上頸椎病。
3、電腦工作者
拿着鼠標的人，往往是習慣駝着背，哈着腰，加上長時間處於前屈的疲勞狀態，頸椎長時間受壓迫，就會脖子僵硬，肩膀痠痛，患頸椎病
4、司機
無論是以車代步的時尚人士，還是以方向盤爲生的司機師傅，長時間保持一個姿勢，頸肩肌肉勞損，導致頸椎疲勞，腰痠背痛。
5、老人
隨着年齡增長，人體各部位器官逐漸老化，最明顯就是骨骼，頸椎靈活度最大，活動頻率最高，故最容易誘發退行性病變，引起頸椎病。
頸椎病的按摩方法
1、拿捏頸肌
做法：將左（右）手上舉置於頸後，拇指放置於同側頸外側，其餘四指放在頸肌對側，雙手用力對合，將頸肌向上提起後放鬆，沿風池穴向下拿捏至大椎穴20~30次。
功效：解痙止痛，調和氣血。
2、按揉風池穴
做法：兩手拇指分別按在同側風池穴（頸後兩側凹陷處），其餘手指放在頭的兩側，由輕到重按揉20~30次。
功效：疏風散寒，開竅鎮痛。
3、對按頭部
做法：雙手拇指分別放在額部兩側的太陽穴處，其餘四指微分開，放在兩側頭部，雙手同時用力做對按揉動20~30次。
功效：清腦明目，振奮精神。
4、按摩百會穴
做法：將中指或食指按於頭頂正中的百會穴，用力由輕到重按揉20~30次。
功效：健腦寧神，益氣固脫。
5、按揉缺盆穴
做法：以左（右）手四指置於對側耳下翳風穴（耳垂後方，耳後的凹陷處）處，沿胸鎖乳突肌方向，按揉到缺盆穴（鎖骨上緣中點凹陷處）10~20次，注意動作不宜太快和過重，兩側交替進行。
功效：通經活絡，解痙止痛。
