在日常生活中很多人都有午睡的習慣，經常午睡對身體的養生也能起到很好的作用。不過有不少男性朋友經常會遇到午睡心慌的情況，男人午睡心慌是怎麼回事呢?說到心慌它是一種很常見的心理反應，但是造成心慌的原因卻有很多，特別是男性平時工作壓力比較大，本想用午睡的時間好好休息一下但是卻被心慌給困擾，午睡心慌有什麼辦法可以調理嗎?
午睡心慌是怎麼回事
一般來講午睡心慌是屬於一種比較常見的心理反應，如果說平時只出現心慌的感覺這樣是不會對身體健康造成什麼危害，但要是經常性過度心慌的話那便不是一種好現象了，應該及時去醫院進行治療。出現心慌的症狀多半是因爲心理承受能力差、心理壓力過大、心理素質不高，有這些情況的朋友注意平時的時候不要做一些過於刺激心臟的活動，不然的話不光是午睡心慌，以後遇到一些緊急事件時也會出現心慌的現象。
避免午睡心慌的方法
一、午睡時間越長越好
人類每天正常的午睡時間是30分鐘到一個小時最佳，由於午睡剛剛起牀肯定會有一些不舒服頭暈的情況，不要擔心這是屬於正常現象，這個時候可以慢慢起來多運動運動，或者是喝一杯水，用不了太長的時間就會好起來的。
二、午睡時不要隨遇而安
要想午睡睡的舒心不出現心慌的情況，建議午睡千萬不要隨便找個地方應付一下就完事了。比如在走廊下、草坪上或是公園的長椅上等，在這些環境下午睡對身體的傷害是很大的，人在睡眠時體內的溫度本來就會降低，而在這些地方睡覺肯定是會造成受涼感冒等不良現象，所以千萬不要不把午睡當回事。
