秋季氣溫逐漸降低，新媽媽在坐月子時很容易受涼，會出現肌肉關節疼痛、怕風、怕冷、不耐勞累等症狀，這些都有可能是產後風溼的前兆，下面就跟着小編一起來了解下吧。
什麼是產後風溼
產後風溼，也叫“月子病”、“風寒症”、“水感”、“酒感”，是產後或人工流產術後體虛之時，受風寒溼邪，傷及關節、筋脈、肌肉、皮膚等組織所引起的肌肉關節酸困、疼痛。
部分風溼患者多伴有頭痛、頭暈、惡風、眼眶疼痛、眼睛乾澀多淚，還有些患者關節和肌肉的縫隙中有鑽風感，每當受涼風吹拂時就有涼風鑽到骨頭裏的感覺，嚴重者即使在暑熱時節，其患處也必須裹以厚被或棉衣才能感覺舒適。
月子裏因不注意保暖會導致身體某個部位疼痛或發涼，這與真正意義上的產後風溼不同，千萬不要使用任何物理治療，尤其是鍼灸或拔罐，否則會使身體營衛失調並大耗氣血，而導致真正意義上的產後風溼。
此外，產後風溼的一些症狀與感冒的症狀想像，媽媽們千萬不要誤以爲自己的患了感冒了，如果不太確定的話，可以到正規醫院做個檢查，自己也好安心。產後風溼切忌盲目服用止痛藥物，以免對產婦和嬰兒產生不利影響。
如何預防產後風溼
1、儘量少碰或者不碰冷水。產婦坐月子期間要避免用冷水洗澡、洗衣服。因爲產婦受到涼水刺激後，身體不能抵抗寒氣侵襲，容易患上關節疼痛或產後風溼。
2、注意個人衛生，適當洗澡。坐月子期間，產婦要注意個人衛生，適時沐浴清潔。但是每次洗澡時間不宜過長，最好控制在15分鐘之內，水溫要保持在35℃-37℃左右，沐浴、洗完頭髮後最好趕快擦乾、吹乾，避免着涼。
3、房間要向陽、通風。產婦坐月子最好選擇向陽的房間，房間陽光要充足，適時開窗通風，保持空氣流通；天氣炎熱時，可以適當吹空調，但一定要注意避免對風直吹。開空調時，產婦和嬰兒可以先離開房間，待溫度下降後再回來。
4、飲食要注意合理搭配，營養平衡，多吃一些高蛋白、低脂肪的食物後，避免吃辛辣生冷食物。
5、適當運動，根據身體情況進行適量運動，如慢走、做操、打拳等，以增強機體抵抗力。
6、產後風溼的護理需經常保持心情舒暢、精神愉快，避免生氣、着急、情緒抑鬱，適當參加一些活動，能更快地使病情得到控制。
7、如症狀較重，需要到醫院就診，在醫生的指導下進行專業治療。
