改變生活習慣可以預防和減少結石的生長和發病。
預防腎結石的生活習慣
1、多喝水
不論你的結石屬於哪一類，最重要的預防之道是提高水分的攝取量。水能稀釋尿液，並防止高濃度的鹽類及礦物質聚積成結石。合適的飲水量是達到一天排2升的尿液，就算足夠。如果你一整天都在烈日下工作，你需要喝2加侖的水。
2、補充纖維素
加食米糠，可以防止結石發生。
3、控制鈣的攝取量
結石中有兜%是由鈣或含鈣的產品形成的。如果你上一回的結石，主要是鈣的成分，則你得注意鈣質的攝取。如果你正服用營養補充晶，首先需要請教醫師是否必要。其次是檢查每天高鈣食物的攝取量，包括牛奶、乾酪、奶油及其他乳製品。牛奶及抗酸劑可能產生腎結石。建議服用鈣之緣片， 可以補充人體每天需求的鈣，並對預防膽結石有較好作用。
4、檢查你的胃藥
某些常見的制酸劑含高量的鈣。假使你患鈣結石，同時你也正在服用制酸劑，則應查此藥的成分說明，以確定是否含高鈣。若含高鈣，應改用別的藥。
治療腎結石的食療方
1、赤豆粥
取粳米、赤豆各50克，雞內金2克研粉。粳米、赤豆加水煮粥，熟時拌入雞內金粉，加適量白糖。每日服用2次。
2、冰糖核桃仁
取冰糖120克，香油炸核桃仁120克，共研細末，每次服60克，每日服4次，開水送下，可軟化結石。
3、核桃糖酥
核桃仁120克，冰糖120克。將冰糖溶化浸入核桃肉，以香油炸酥，裝於密封容器內，每次食用30～60克，每日3～4次。也可用市售翡翠胡桃，服法同上。本品溫補肺腎，潤腸通便，對於無泌尿道梗阻的狀如綠豆大或大豆（黃豆）大的結石，有促使其排除的作用，對於結構疏鬆的結石可幫助其分解後排出。
4、藕節冬瓜湯
取生藕節500克，冬瓜1000克，洗淨切片，加水適量煮湯服用，1天服完。
