不管男女，很多人都有這樣的經歷，早上起來或者洗頭的時候，發現自己掉了很多頭髮？掉頭髮是什麼原因？頭髮掉的厲害怎麼辦呢？有時候你掉頭髮，有可能是跟你洗頭的方法有關。
頭髮對一個人的精神面貌起着很大的作用。在《頭髮會說話》一書中寫道：“頭髮是每個人彰顯個人風格與魅力的象徵，同時還是我們身體健康的重要標誌。“牽一髮而動全身”形象地說明了局部與整體的辯證關係。人體是一個有機的整體，內外相通。頭髮，是我們身體內部狀況的“代言人”：頭髮，是我們健康狀況的“晴雨表“。內有疾患，必定會從頭髮上表現出來，無法掩蓋和隱藏。”愛美之心，人皆有之。能擁有一頭健康靚麗的秀髮，是我們每一個人的夢想。但夢想與現實之間總是有差距的，頭髮往往成爲許多朋友的煩惱之源。很多人對頭髮的第一煩惱就是“頭髮掉的厲害怎麼辦？”
我們先來看看掉髮的原因有哪些？如果只是暫時性的突然掉髮嚴重，那麼可能是在飲食、睡眠或者心理上出現了問題，比如陷入極度焦慮的人可能在短時間內頭髮掉的非常厲害，這些情況只要能即時調理，一般都會恢復正常；此外還有一種情況，那就是你的頭髮經常性掉的厲害，甚至一直都是掉的那麼厲害，整個頭髮也感覺越來越少，那幾乎可以肯定就是脫髮了。造成脫髮的原因多種多樣，可以是遺傳也可以是生活習慣或者自身原因，這個時候就需要自己去醫院查明原因，及早治療。
易掉髮，也有可能跟你錯誤洗頭有關。洗頭髮跟護膚一樣，必須從基本的清潔工作做起，後續的滋養才能夠有效吸收。正確的洗頭步驟應該是：將洗髮液置於掌心，揉戳起泡後再抹於發上，由髮根洗至髮尾，並讓頭髮成自然垂下，使用指腹來輕推按摩頭皮各處，來回兩三次，接下來以流動的溫和清水徐徐沖洗，勿使用太燙的熱水，會導致頭皮過度乾燥。洗完後，儘量用毛巾把水分吸乾，然後將護髮素塗抹在耳朵以下的頭髮上，等到頭髮變得柔順後，再用清水將護髮素徹底沖洗乾淨，並用毛巾包裹頭部，讓護髮素的保溼成分得以完全發揮。另外，要注意的一點是，洗髮後應先用毛巾拍幹頭發上的多餘水分，用手輕輕梳理後，再用吹風機吹髮，以免因頭髮糾結而造成損傷。
