肩部在保護其實是很重要，現在有很多女性朋友們，大都喜歡穿吊帶或是小露香肩之類的衣服、裙裝等，整是夏天基本上都是這樣的，美麗風情無比。這樣的着裝，其實會導致肩部受涼疼痛的，不要以爲夏天不會受涼，肩部不用不用保暖，這樣子的想法是錯誤的。還有也不以要以爲肩部受涼疼痛沒什麼的，其實肩部受涼疼痛的話，很有可能會引起肩周炎。
其實，肩部受涼疼痛是要引起注意並重視的，那麼肩部受涼疼痛怎麼辦呢？有沒有什麼方法可以改善或是預防呢？當然是有的，因爲很多身體的危險信號，其實都是我們的生活習慣所導致的，主要加強注意活動鍛鍊，積極的配合治療，就不會有多大的問題。
一、肩部受涼，我們首先想到的就是保暖問題
沒錯，一定要注意肩部的保暖，千萬不要受涼。
二、一定要堅持適當的運動
不要以爲肩部受涼引起疼痛就不想動了，整天窩着不想動。這樣子做是非常不錯的，常經適當的進行一些運動，是非常有好處的，不僅可以改善去除疼痛，還可以強身健體！讓血液循環更是暢通無阻，也可以加強關節周圍組織的功能，肩部關節等都產生一定的加強，不僅可以預防肩周炎加重，也可以減少肩周炎的加重。運動的話，比如：柔軟體操、太極拳等都是不錯的運動。
三、如果一旦產生了肩周炎，那麼就趕緊去就醫
進行主動的肩關節功能鍛鍊，謹遵醫囑，積極的配合！肩關節的運動主要是指彎腰垂臂擺動，正側身爬牆等運動。
四、一定要養成良好的生活習慣方式
對於坐姿一定要注意，一定不能斜躺着靠牀上看書、玩手機，這樣也是很容易引起肩膀疼痛的，容易引起肩周炎的，可見坐的姿勢也是很關鍵的！夏天吹空調時，一定要注意肩部的保暖，不要洗冷水澡；冬天一定要注意把被子蓋過肩部，以免受涼了。
五、還要再強調的是就是堅持，忍痛也要堅持
疼痛肯定是非常難受的，一般的話病人都會不想動，雖然肩部的功能恢復可以相對會慢一點，但只要堅持的話，其實對於治癒是有很大的希望與可能性的。如果你是因爲疼痛，都不想去動了，那麼如果肩關節長期這樣下去的話，肩部的肌肉很有可能會產生萎縮的，一但產生萎縮了，那麼後果是很可怕的，很有可能你的肩關節功能沒辦法恢復或者恢復的時間是很漫長的。
最後要提醒大家，千萬不要爲了漂亮，爲了時尚，只要美麗的風度，不要溫度。那麼這樣子的話，很有可能你身體的健康信號就會亮起了紅燈，伴隨各種不適的到來。不要讓你們的美麗只是成爲了一時，只有身體健康了，那纔是擁有着長久的健康之美，散發出來的美麗纔是最美的，健康纔是人生的最大財富。(本站()專稿，如需轉載請註明出處。)
