1、每日飲用6至8杯水或流質飲料
天氣乾燥，水分會大量流失，所以要時常飲水，不但有助稀釋尿液的濃渡，同時亦可“沖洗”膀胱，以便身體可以將尿道內的細菌排出體外。平日需要小解時亦不宜強忍，這樣有助沖洗尿道，減少細菌在尿道中繁殖的機會。
2、單獨清洗內褲
黴菌可以在外陰、胃腸道、指甲內等地方大量繁殖。如果家人或自己患有足癬、灰指甲等，就容易造成黴菌交叉感染。因此，內衣褲一定要單獨洗哦，最好用專用的內衣褲除菌液浸泡幾分鐘。
3、注重個人衛生
勤洗澡，勤換洗內褲，切勿過度清潔。不要因爲天氣冷了就偷懶不注意清潔，不潔的環境可是細菌大量繁殖的溫牀。
4、選擇穿寬鬆棉質、絲質的衣服
避免穿緊身褲及內褲，避免化纖衣物與皮膚的摩擦，避免衣服靜電對皮膚的刺激。新買來的內衣建議清洗後再穿，防止製衣過程中的化學品殘留引起皮膚過敏選擇吸汗舒適的棉質內褲以保持外陰清潔乾爽，減低細菌生長的機會。部分對有香味、中藥的衛生用品如衛生巾、廁紙等敏感而可能引致發炎，應少用爲妙。
5、保證睡眠
放鬆心情，冬季注意飲食健康，注重體育鍛煉，提高體質，有效防預病菌侵襲。
6.飲食上多吃粗糧
如燕麥、糙米、玉米、南瓜、全麥麪包等，可以補充B族維生素，堅固皮膚。紅棗、枸杞、各種堅果有養血滋陰、營養皮膚的作用，可以適當多吃。辛辣食物會耗傷陰液，加重皮膚乾燥;羊肉、海鮮等腥發動風食品會增加皮膚瘙癢，建議少吃或者不吃。
