白蘿蔔：生吃可促進消化，還有很強的消炎作用，其辛辣的成分可促進胃液的分泌，調整胃腸機能。另外，所含豐富的粗纖維能促進胃腸蠕動，保持大便通暢，預防痔瘡。
空心菜：空心菜性寒味甘，有治療便祕、便血、痔瘡的作用，對大便經常乾結者最爲適宜。
韭菜：韭菜含粗纖維較多且比較堅韌，不易被胃腸消化吸收，能促進大腸蠕動，防止便祕，所以對痔瘡便祕者有益。
紅薯：紅薯中的纖維物質在腸內吸收大量水分，增加糞便體積，對促進胃腸蠕動和通便非常有益，常用來治療痔瘡及肛裂。
木耳菜：其營養豐富，經常食用有降血壓、益肝、清熱涼血、利尿、預防便祕等功效。
