便祕是不分年齡與性別的，社會中多數人都出現過便祕，以老年人及小孩最爲嚴重。因此要注意疾病的預防，但是發生疾病後還要進行有效的治療，便祕的治療可使用藥物，也可通過食物治療，那麼吃什麼食物能治便祕呢？能治療便祕的食物是很多的，大家要了解食物的功效，從而正確的選擇食物，常見的食物有：
西梅汁：出現便祕多因腸道缺乏足夠的主動蠕動所致，天然的西梅汁不僅含有水溶性的天然果膠還含有豐富的植物纖維，能有效增加腸道的運動能力，幫助排便，排出體內毒素，起到美容養顏的作用。
番薯：番薯的維他命E的含量是糙米的兩倍，同時還含有豐富的胡蘿蔔素與纖維素，能降低膽固醇還能克服頑固性便祕，起到改善便祕，排毒促便的作用。
香蕉：香蕉中富含豐富的鉀離子，能有效促進胃腸蠕動，對於改善便祕具有非常好的效果。但由於香蕉含糖量高，故不宜多食。未熟透的香蕉食用後不僅起不到促進排便的作用，還易引起便祕。
蜂蜜：蜂蜜是一種天然養生保健營養品，其所含營養豐富，不僅有利於增加肝臟解毒能力，而且還有健胃、助消化等效果，對於改善便祕也具有相當顯着的作用。常被用於減肥、養生、美容等。
酸奶：酸奶中含有大量的活性乳酸菌，能有效促進胃腸蠕動，緩解便祕。經常食用酸奶還能有效幫助起到減肥的功效，因此受到不少愛美女士們的親睞。
赤豆：赤豆中含有大量對於治療便祕有一定療效的纖維和具有利尿作用的鉀，能有效將體內的膽固醇與鹽分排出體外，具有非常好的解毒作用，並且還能滋補養顏。
黃瓜：黃瓜中特含的黃瓜酸，能有效促進人體的新陳代謝，幫助身體排出毒素。黃瓜還具有抑制黑色素的形成，起到美容養顏的作用，讓肌膚保持彈性。
吃什麼食物能治便祕呢？治療便祕的食物主要有文章中介紹的這些，當然患者平時注意飲食習慣、多吃清淡類型的食物，也是可以治療便祕的。但是便祕卻也是非常頑固的疾病，飲食不當就會造成復發，嚴重時就要危害患者的身體健康，我們平時就要控制自己的飲食，多吃預防便祕的食物，減少疾病的發生次數。
