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兩款健康美味 半生西瓜有營養!

來源:美型男    閱讀: 3.12W 次
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西瓜是我們日常都非常喜愛的健康飲食之一,但是,我們偶爾也會挑選不當,把半生的西瓜買回家。若是買了半生的西瓜,我們不一定就要丟掉浪費,大可以加以利用,我們用西瓜豐富的食物營養,來做幾道西瓜菜餚,不僅美味可口,更是不浪費西瓜好營養。

兩款健康美味 半生西瓜有營養!

下面,我們就來給您介紹,半生西瓜的兩款健康菜餚,讓您吃出西瓜好營養。

半生西瓜的兩款健康菜餚:

炒西瓜酸

功效:開胃健脾,清熱生津。

材料:半生不熟的瓜清大概2—3個,鮮蓮子、鮮百合各50—100克,生薑3片。

製作:西瓜削皮削瓜清部分,鮮蓮子洗淨並去心,生百合洗淨撕成塊狀。起油鑊,將蓮子與百合放入鑊中一起炒。炒至剛熟時放西瓜清下去,撒入少許白醋。之後倒入較爲稀的馬蹄粉芡。

分量:3—4人用。

西瓜眉豆陳皮煲老鴨

功效:清熱消暑、養陰生津。

材料:半生不熟的西瓜1—2個,眉豆100克,老鴨半隻,陳皮1/4塊,生薑3片。

製作:西瓜洗淨,連皮切塊;眉豆稍浸泡,老鴨斬件後洗淨,去除內臟與尾部。如果老鴨連皮一起煲,湯就香口些,但是會比較油膩。陳皮浸軟,加100克切成塊狀的豬瘦肉。瘦肉與鴨一起放入瓦煲中,加水2500毫升,大火滾沸改成文火,煲2個小時,下鹽便可。

分量:4—5人用。

以上就是我們爲您所介紹的半生西瓜的兩款健康菜餚,有了以上製作方法,我們就再也不怕把半生不熟的西瓜買回家了。此外,半生的西瓜清熱爽脆,特別適宜用來做菜,西瓜既能祛暑熱煩渴,又有很好的利尿作用,有“天然的白虎湯”之稱。除不含脂肪和膽固醇外,它幾乎含有人體所需的各種營養成分,是一種富有營養而純淨的水果。

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