原料：新鮮韭菜30～60克，或用韭菜籽5～10克，粳米100克，細鹽少許。
製作：取新鮮韭菜，洗淨切細(或取韭菜籽碎爲細末)，先煮粳米爲粥，待粥沸後，加入韭菜或韭菜籽細末、精鹽，同煮成稀粥。
說明：此粥有利於受孕，宜於剛孕時食用。
