備孕中最讓人頭疼不是一項又一項的檢查，也不是一天天的往醫院跑，而是在一項又一項的檢查、一趟又一趟地往醫院跑了之後，不僅沒能成功懷孕，還不知道是什麼原因導致的不孕。這纔是最讓備孕夫妻頭疼不已，卻又無可奈何的一件事情。
其實，受孕是多種因素相互作用的一件事情，不僅需要在身體上做好各種準備工作，日常生活習慣的調整、日常膳食結構的調節、日常適當的運動等等都是影響因素。也許去醫院找不出的所謂的不孕的問題，極有可能就是由這些“非疾病”類的因素所導致的久久不能成功受孕的原因所在。所以一旦備孕夫妻遇上這樣的情況的時候，一定不能太過着急，一定要先將心情放輕鬆，積極面對。
管用的助孕食譜有哪些
1、黨蔘蓮肉湯
黨蔘蓮肉湯需要準備的食材包括有10克黨蔘、10個蓮子、50克冰糖。
黨蔘蓮肉的做法，主要是將這些材料一起放置在一個碗中，然後加入水，放到蒸鍋上蒸上一個小時即可。
這道湯的食用效果主要是幫助備孕夫妻改善失眠、心煩、心悸等的問題，爲成功受孕提前做好準備。
2、核桃仁粥
核桃仁粥需要準備的食材包括有50克搗碎的核桃肉、50克粳米。
核桃仁粥的做法，主要先將粳米加水熬煮，然後等粳米粥煮熟之後再加入核桃仁，再煮上個幾分鐘即可。
但是需要注意的是若在食用前有腹瀉現象的人就不可服用此粥，否則會加重腹瀉的情況。
3、甲魚湯
甲魚湯需要準備的食材包括有甲魚、10克枸杞、10克山芋、10克山藥。
甲魚湯的做法，主要是將甲魚先進行開水燙煮掉表面的膜，然後再將甲魚切成小塊。
最後將其它食材和甲魚放在鍋裏一起煮。
需要注意的是，在煮到四十分鐘的時候，最好放一點豬油到鍋裏，然後等全部煮熟之後再放入鹽即可。
通常來說，對於備孕女性最好在來月經的第五天準備這道食物最好，此外，如果發現卵泡發育的情況沒有很好的話，也可以再吃一次。
4、糯米黑豆粥
糯米黑豆粥的食材主要有30克黑米、60克糯米。
糯米黑豆粥的做法主要是將糯米與黑米放置到鍋裏一同煮。
但是需要注意的是最好用溫火進行烹煮，每天都可以煮上一次。它的功效主要是幫助女性補充足夠的雌激素。
5、枸杞熟地豬肉湯
枸杞熟地豬肉湯需要準備的食材有15克枸杞、15克熟地、250克豬肉。
枸杞熟地豬肉湯的做法主要是將食材與肉一同放進鍋裏燉湯，水的量大概要放入一千兩百毫升爲宜。
這道湯品最大的作用在於能夠很好地補益腎精，同時還能很好地滋養陰血，對於備孕的人來說非常不錯。
