冬去春又來，換季時節，氣溫雖然比冬季略有升高，但由於冷空氣活動頻繁，導致氣溫忽冷忽熱、反覆無常，所以，孕媽咪要特別注意這段時間裏的身體變化，做好養生和護理。
懷孕會讓一個女人的身體發生很多變化，比如頭髮，很多孕媽咪會出現孕期開始掉髮或頭髮濃密的現象，這無不與孕期激素有關。但日常的疏於打理和呵護，也是孕媽咪出現頭髮問題的原因之一。換季時節頭皮易受到傷害，容易加劇頭皮敏感，導致乾枯、易掉、敏感等問題頻發，當出現這些問題時，你是否及時補救了呢？換季大作戰，辣媽護髮孕期不容忽視。
一、換季時節，孕媽咪易出現的頭髮問題
問題一：以前沒有，現在開始出現頭屑
春季的多風氣候會加速頭皮水分流失，導致頭皮健康受損，進而加速角質層細胞的脫落；不僅如此，乾燥本身也會促使馬拉色菌繁殖，形成讓人困擾的頭屑。
問題二：頭髮總是癢癢的，頭皮也變的很敏感
換季還容易加劇頭皮敏感。這是由於頭髮的阻隔作用，使得頭皮並不需要像其他皮膚部位那般親自抵禦諸如摩擦、紫外線等刺激，加上自身血運豐富，頭皮的溫度波動也相對較小，所以換季時更加容易“感冒”。
問題三：梳理秀髮時，發現落髮很多
由於妊娠期，生活壓力、環境污染、季節變換等原因，脫髮現象較爲嚴重。我們需要在抑制脫髮的同時加速秀髮的生長，同時幫助秀髮減壓，改善脫髮。
二、冬春換季 ，孕期護髮建議（一）
針對冬春換季的氣候特點，辣媽孕期頭髮護理建議如下：
首先，洗頭要溫和。在洗髮過程中一定要溫和，避免用指甲抓撓頭皮，以免頭皮產生細小的傷口。
其次，保證孕期情緒穩定，不要讓頭皮經常處在緊張狀態，造成精神性脫髮。
最後，在選擇洗護髮產品時要以溫和、保溼爲主，準媽媽要選擇適合自己髮質且性質比較溫和的洗髮水，懷孕前用什麼品牌的洗髮水，如果髮質沒有因爲荷爾蒙的改變而發生太大的改變，最好繼續延用。
有些準媽媽在懷孕時頭髮可能會變得又幹又脆，那是因爲頭髮缺乏蛋白質，如果使用能給頭髮補充蛋白質營養的洗髮水和護髮素，情況將得以改善。
1、最佳洗頭方式
研究證明，最佳的洗頭方式如下：洗髮水溫36.5-37.0℃，洗髮水用量3-6ml，泡沫至少要在頭髮上停留28秒以上，揉搓超過20次，清水洗頭髮時間至少持續22秒，並重復一次，確保從髮根到髮梢都沒有洗髮水殘留；用乾毛巾擦乾頭髮上的水分，讓它自然風乾（避免臨睡前洗頭），不用電吹風。
2、孕期洗頭姿勢
短髮的孕媽咪：頭髮比較好洗，可坐在高度適宜，可讓膝蓋彎成90度的椅子上，頭往前傾，慢慢地清洗。
長髮的孕媽咪：最好坐在有靠背的椅子上，請家人幫忙沖洗。若嫌這樣太麻煩，乾脆將頭髮剪短，比較清爽好洗，等生完之後再留長好了。
三、冬春換季 ，孕期護髮建議（二）
頭皮按摩，這是換季護髮的重點，對於孕媽咪來說，按摩頭皮不僅護髮，還有利於緩解孕期緊張情緒，身體放鬆。如果讓準爸爸幫忙，還能增進夫妻感情哦！
頭部按摩能夠促進頭皮血液循環，使頭皮得到放鬆，人也會跟着變得平靜、精神。所以建議每晚睡覺前，準爸爸用手指幫助孕媽咪輕輕按摩頭部，護髮的同時也能放鬆身體。
1、十指合攏，指尖先輕按在太陽穴上，以順時針方向打圈6次，以逆時針方向打圈10次。
2、將雙手並放在額頭上，以指腹從眉心中線開始按壓。從額頭中線開始，至頭頂中線。
3、雙手指腹，從眉心中線開始輕輕地往兩側按壓，一直到達太陽穴爲止。重複10次。
4、雙手蓋住兩耳，手指放在腦後，左右兩手的手指要儘量靠攏，接着用四指輕輕彈打後腦勺，心裏默數49下。
5、手指插入頭髮，用力將手掌緊閉握拳，輕拉頭髮。持續動作至整個頭皮都拉撐過爲止。
6、十指微屈做徒手梳頭的動作。雙手由前額髮際將頭髮梳往腦後，這個動作至少做20次。
腫麼樣？有木有覺得這是一件非常好的事情，既能護髮又能讓老公服務自己，想想都嗨森。想要一頭秀髮不會因爲懷孕就流失的孕媽咪，趕緊行動起來吧！
