生活的壓力，空間的阻隔，讓很多老年人自己獨自在家，守着空落落的屋子，子女們都要爲生活奔波。有時候真的不是忽略了關心他們，而是真的放在心中，空間的距離，真的是心有餘而力不足。
那麼，爲了防治老年抑鬱，有哪些禁忌呢?詳細情況如下：
1、 牛奶1杯衝雞蛋，每晚睡前服1杯。有利於防治老年人憂鬱症，讓老年人有一個好的睡眠。
2、 生活具有規律性，按時作息、進餐，這點對於老人來說是很容易做到的，難的是大把的空閒時間，一定要安排好運動、娛樂時間，避免整天呆在家中將自己“封閉”起來。
3、 調節心態，使生活充滿情趣，老人可以去參加一些社區活動，比如：書畫、棋藝、太極，或者是廣場舞等等一些戶外活動。
4、 不要堅持認爲用藥就一定有壞處，而是要衡量輕重，用藥有副作用是無可爭議的，但是考慮到疾病的痛苦，還是應該跟醫生保持聯繫。
5、 子女要多找時間和父母溝通，不要讓他們陷入孤獨無處說的境地。
6、 在睡覺的時候，在牀邊放一些蘋果、橙子這樣的水果散發出來的果香能夠很好的安眠，也有利於緩解腦神經，起到鎮定的作用。
7、 老年人可以經常吃一些魚蝦、海鮮類的食品，補充蛋白質，礦物質和一些營養成分。
8、 睡覺之前不要吃的過飽，還就是要睡眠的環境溫度適宜，也不要太潮溼或者是乾燥。都是不利於睡眠的。
老年人憂鬱症，最有效的方式就是積極防治，所以還是應該要積極去改變老年人的生活境地，讓他們擁有好心情。
