如何保護孩子牙齒健康

每一對父母都希望自己的孩子有一口健康漂亮的牙齒，孩子能夠擁有一口好牙也是對孩子日後成長有幫助的，因此，家長們也是都很重視孩子牙齒的健康的，那如何讓孩子擁有健康牙齒？

如何保護孩子牙齒健康

1、應限制孩子飲食中的甜食

不要讓孩子吃太多的零食和糖果糕點，孩子吃糖後數分鐘，宜喝少許白開水或用清水漱口，以免吃糖後口腔酸度迅速增加，形成齲齒。避免嬰兒含奶頭睡覺，孩子入睡後唾液分泌和吞嚥動作大大減少，瀦留在口腔的奶汁便爲細菌繁殖提供了充分養料，可促使齲齒形成。

2、補充足夠的營養

讓孩子吃蛋白質、鈣、磷、維生素A和D等含量豐富的食物，可促使牙齒的發育和堅固。相反，營養素供應不足，孩子不但出牙延遲，已長出的牙齒也很容易被細菌腐蝕，發生齲齒。孩子10個月、2歲半和5歲時，是牙齒髮育的關鍵時刻，應注意適當多吃些牛奶、肉、魚、豆製品、蝦皮、胡蘿蔔、山楂、菠菜等等，

3、適當吃些含氟食物

氟元素是保持牙齒健康不可缺少的物質，它可以氟化鈣和氟磷灰石的形式存在牙釉質中，具有抗酸防齲的作用。含氟較多的食物有萵苣、海帶、海蝦等，可選擇給孩子食用。

4、鍛鍊孩子牙齒的堅固性

可以有意給孩子吃些較爲粗糙或纖維素較多的蔬菜、水果等。這些食物在口中咀嚼，有明顯的磨擦潔淨作用，既可刺激牙齒生長，還能增強牙周組織結構，從而減少和防止齲齒髮生。

5、注意口腔衛生

患有齲齒的家長，不可用嘴咀嚼食物餵給孩子，以免將齲齒的細菌傳播至孩子口中（即使無齲齒，也不宜如此）。孩子1歲半左右，即可教他們飲食後或睡前用溫開水漱口。2~3歲的孩子，20顆乳牙出齊後，應該培養刷牙習慣，注意方法正確，刷牙時上牙向下刷，下牙向上刷，將牙齒前後、內外都刷到。晚上刷牙後、睡眠前不再吃糖果和其他甜零食。太小的孩子，可由家長用清潔紗布或棉籤擦洗牙齒。一旦發現孩子乳牙有齲洞應及時治療，越早越好。

寶寶刷牙的正確方法

使用前，將牙刷用溫水浸泡1～2分鐘，使刷毛變得柔軟。

寶寶使用牙刷時，頻率不宜太快;刷牙時先刷上排牙齒，再刷下排牙齒，這樣可以避免刷到牙齦。刷兩排牙齒時，先來回橫刷幾遍，刷去牙齒表面的污垢，然後再上下來回豎刷，清除牙縫裏的殘留物。橫刷時用力輕，豎刷時稍加力。

牙刷使用後，媽媽幫助寶寶用水沖洗刷毛內部，並將水分儘量甩去，將牙刷頭朝上放在漱口杯裏，或者放在通風有日光的地方，使它乾燥而殺菌。寶寶的牙刷要與大人牙刷分開放。

通常1個月更換一次牙刷，最長不能超過3個月。不要長期固定使用一種牙膏，應交替使用，以避免產生耐藥性。