有一句老話說：“牙疼不是病，疼起來要命。”在我的經歷中，碰到過很多同學都有蛀牙的毛病，偶爾發病的時候，都疼得死去活來，感覺像是世界末日，牙疼牽動着大腦的神經，往往會引發發燒，頭疼，眩暈，沒有食慾。在這種情況下，都要通過幾天的藥物治療，而且三餐都要喝粥，才能逐漸緩解牙疼。所以，在我的所見所聞中，這句老話還是得到了驗證，而我，也深有體會，要好好保護牙齒，無論牙齒出現什麼毛病，都會有嚴重的後果，因此，在生活中，我們需要好好保護牙齒。
核桃：
有的人牙齒潔白而堅固，外表完整無缺，但一遇到酸、甜、冷、熱食物便痠痛起來，這就是牙本質過敏症。常吃核桃，可起到防治作用。核桃仁中含有豐富的脂肪油、蛋白（蛋白補充產品，蛋白補充資訊）質（蛋白質產品，蛋白質資訊）、維生素（維生素產品，維生素資訊）、鈣（補鈣產品，補鈣資訊）、鎂等成分，其中油和酸性物質能滲透到牙本質小管內，起隔離作用。蛋白質脂肪和鈣也可通過化學變化輔助治療。核桃仁可生嚼，或稍加溫後用患牙反覆咀嚼，每天3-4次。
鴨梨：
飯後吃些鮮梨，通過細嚼慢嚥洗刷牙面、按摩牙齦來消除牙縫中的食物殘渣，防治牙齦充血、萎縮，改善口腔末梢血液循環。尤其對胃火上炎引起的牙牀紅腫和風火牙痛有輔助治療作用。
枸杞子：
中醫認爲：“腎主骨，生髓，齒爲骨之餘。”“腎衰則齒脫，腎固則齒堅。”枸杞子有補益肝腎之功，久服堅筋骨，故可補腎固齒。藥理研究表明，枸杞子有促進牙周膜或纖維細胞增殖及附着作用。對老年（老年營養產品，老年營養資訊）性牙周炎的防治效果甚佳。也可採用枸杞子內服，每日30g，嚼碎後用溫開水送服。
