秋冬季滋補湯水：百合鵪鶉湯

秋冬季節滋補湯水佳品——百合鵪鶉湯

  百合鵪鶉湯材料：鵪鶉兩至四隻，紅蘿蔔半斤，百合四錢，蜜棗六枚 
 
  百合鵪鶉湯製作方法：鵪鶉託雞鴨檔代切洗淨，去腸雜；紅蘿蔔去皮洗淨切件，加百合、蜜棗，放水五碗，煲三小時。

  百合鵪鶉湯功效：滋陰健肺，止咳補氣，久咳虛喘者爲合。

  本站貼心提示：清潤滋補，合全家老少飲用，秋冬季更是合時湯水。