甲流（H1N1流感）是一種由甲型H1N1流感病毒引起的傳染性疾病，此類流感與普通流感類似，但其傳播速度更快、感染範圍更廣。雖然該病通常是症狀輕微的自限性疾病，但某些人士，特別是年齡較小或免疫系統問題的人，會出現嚴重併發症，因此我們需要保持警惕。那麼，當你患上甲流感時該吃些什麼才能加速康復呢？
第一，喝水。充足地飲水可以幫助身體更好地排除體內毒素和廢物，並有利於維持水、電解質平衡。建議每日飲水量至少2升。
第二，適量攝入蛋白質。蛋白質是身體的重要組成部分，可以幫助身體修復，並增加免疫力。好的蛋白質來源包括雞肉、魚類、乳製品和豆類。
第三，增加維生素攝入。維生素不僅有助於增加身體的免疫力，還可以幫助預防並減輕疾病的症狀。建議增加維生素C、D和E的攝入量。維生素C和D可以通過攝入含有豐富的柑橘類水果、草莓、西紅柿、蘑菇、醃魚等食物中獲得，而維生素E則主要存在於堅果、藤黃果和綠色葉菜中。
第四，選擇適宜的碳水化合物。食用高纖維的碳水化合物可以幫助增強腸道健康，促進消化和吸收。建議選擇穀物、麪包、蔬菜、水果等碳水化合物。
總的來說，甲流患者的飲食應以高蛋白、高維生素和低脂肪爲主，儘可能攝入新鮮、自然、無添加物的食品。此外，一定要避免飲酒和吸菸，以免感染併發症。當然，如果你嚴重的症狀，如持續高燒或呼吸困難，應儘快就醫，並按醫生指示進行治療。
