蘋果胡蘿蔔牛奶養胃粥的做法
食材：蘋果25克，胡蘿蔔25克，牛奶100毫升，大米100克，白糖5克。
做法：
1.胡蘿蔔、蘋果洗淨後切小塊備用；大米淘洗乾淨備用。
2.鍋置火上，注入清水，放入大米煮至八成熟。
3.放入胡蘿蔔、蘋果煮至粥將成，倒入牛奶稍煮，加白糖調勻即可。相關精彩閱讀：養胃粥：陳皮豬肚粥的做法
蘋果胡蘿蔔牛奶粥的功效
1.健脾胃：蘋果含有豐富的蛋白質、碳水化合物、維生素C、鈣、磷等，具有助消化、健脾胃的功效。
2.促進機體生長：胡蘿蔔中的維生素A是骨骼正常生長髮育的必須物質，有助於細胞增殖與生長，是機體生長的要素。
3.補鈣補鐵：牛奶含有豐富的優質蛋白質、脂肪、維生素A、鈣、鐵等營養成分，不僅能強身健體，還有助於補鈣補鐵。
4.補充營養：此粥既清香美味，又能補充身體所需的多種營養，有助於成長髮育。
