瘦肉湯
食材：豬瘦肉150克，枳殼20克，柴胡10克。
準備：豬瘦肉洗淨後切絲，略加澱粉、黃酒勾芡，柴胡、枳殼用紗布包紮好。
做法：將紗布袋入鍋中，加適量水後煮開，小火燒約15分鐘，放入肉絲，再煮約5-10分鐘，待肉熟，取出紗布包，加味精、食鹽調味，即可喝湯食肉。
功效：此菜食之可以有疏肝解鬱，行氣健脾的作用，有的婦女行經之前常有心情不快、易怒等症狀，現代醫學常把這類病人診斷爲經前期緊張綜合徵，這種綜合徵患者服食本方，十分合適。
瘦肉溫經湯
食材：瘦肉320克，艾葉80克，炮山甲4克，紅棗4枚。
準備：瘦肉洗淨，切成塊，艾葉去盡雜質，炮山甲洗淨，一併裝入紗布袋，紅棗洗淨去核。
做法：把材料一起放入鍋內，加適量水，先用猛火，燒至水開，改用小火煲煮2個小時，去掉紗布包，加入鹽、味精調味，即可食用。
功效：此湯中艾葉用量較多，艾葉有暖宮的功效，炮山甲能活血通經，這兩樣與瘦肉一起煮，除了益肝養血，其溫通經脈、逐寒止痛的作用也較好，不懂中醫辯證方法的痛經婦女服食此湯能取得較好的食療功效。
調經瘦肉湯
食材：調經草、豬瘦肉各60克，青蔥、八角茴香各5克。
準備：豬肉洗淨，切成方塊，調經草洗淨，與八角茴香一起裝入紗布袋中，青蔥洗淨切段。
做法：炒鍋置火上，倒入植物油適量，油燒熱後，加適量清水，同時放入紗布袋及青蔥，大火燒開，改用小火慢煲，約一個半小時後，撈出紗布包，加入鹽、白糖、味精、料酒適量，再用文略煮一會，即可起鍋食用了。
功效：此菜有補氣、調經止痛的功效，對氣滯血瘀型痛經較爲合適。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
