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【原料】
鮮韭菜30~60克(或韭菜籽5~10克),粳米100克。
【調料】
精鹽1/3小匙。
【做法】
1.將鮮韭菜用清水洗淨,切細(或韭菜籽研爲細末)。
2.將韭菜用水焯燙,備用。
3.先煮粳米爲粥,待粥沸後,加入韭菜或韭菜籽末,用精鹽調味即成。
健康提示:韭菜不要先用水燙,粥煮好前放入即可,韭菜應選新鮮的煮粥,現煮現吃,隔日粥不可吃。預計韭菜粥製作時間30分鐘。
【功效】
韭菜粥鹹鮮味香,有補腎壯陽的功效。