首頁 > 樂活 > 飲食營養 > 絲瓜花蛤湯的做法大全

絲瓜花蛤湯的做法大全

來源:美型男    閱讀: 2.78W 次
字號:

用手機掃描二維碼 在手機上繼續觀看

手機查看

絲瓜花蛤湯的做法大全

主料: 花蛤半斤 絲瓜一根

輔料: 姜 3片 蔥2根

調料: 料酒30ml 鹽4g

絲瓜花蛤湯的做法:

1,準備所需的原料,輔料。

2, 花蛤洗淨後,連同薑絲,放入燒滾開的沸水中焯煮,加入料酒,焯至花蛤張口即可。

3,焯水的花蛤,撈出,瀝乾水分備用。

4,絲瓜去皮,滾刀切塊。

5,鍋中放入少許食用油,先將絲瓜塊翻炒。

6, 另起一湯鍋,放入適量的水,燒開後,將翻炒過後的絲瓜加進去。

7,待湯水再次沸騰,加入焯水過的花蛤。

8,9, 湯水沸騰後,根據個人口味,加入適量食鹽,撒些蔥花,即可出鍋。

絲瓜花蛤湯製作貼士:

1,花蛤在挑選的時候一定要挑選活的能張口噴水的那種,殼緊閉的最好別買,多半死了不新鮮。

2,買回來的花蛤還需要用鹽水浸泡讓其張口吐沙,鹽的量多放或者少放都不能使其張口,可以觀察花蛤的張口狀態適量適量的加鹽,浸泡時間最好1小時以上,在烹飪之前,花蛤一定要多次沖洗有效的去除吐出來的沙。

絲瓜花蛤湯這道湯中絲瓜是出了名的美容瓜,絲瓜中含有防止皮膚老化的B族維生素,增白皮膚的維生素C等成分,女士應該多多食用,其次,花蛤的脂肪含量低,容易被人體消化吸收,滋陰明目,含多種人體必需的微量元素。

美食
藝術
家居
電影
保健養生
健康常識
飲食營養
生活百科