材料：大米50克、雞脯肉100克、玉米醬80克、雞蛋一個、油條一根、生薑一塊、香蔥兩根
做法：
1、雞脯肉洗淨，剁成丁狀；雞肉中加入少許鹽、澱粉和水，拌勻備用。
2、將粳米洗淨；雞蛋加入少許鹽，抽打成蛋液；油條剪成小段；生薑去皮，切片；香蔥洗淨，切碎。
3、鍋中加入高湯，放入粳米大火煮開再轉小火煮至濃稠，加入玉米醬拌勻，繼續加入醃製好的雞肉泥，攪散至變色，並以鹽、胡椒粉調味。
4、最後加入蛋液，淋香油，撒上蔥花和油條即可。
小貼士：
1、雞肉的表面比較幹或者水份較多，肉質稀鬆的雞肉是不新鮮的雞肉。
2、雞胸肉屬於高蛋白、低脂肪的肉類，最好用煮或蒸的方式烹調保持肉中的營養。
3、玉米醬可以選擇瓶裝的，也可以自己用新鮮玉米粒，加少許水攪打成泥。如果用罐裝玉米粒，需要提前將其用水清洗一下，去除表面附着的防腐劑等。
