椒鹽鷹嘴豆的原料:鷹嘴豆;
椒鹽鷹嘴豆的配料:色拉油、椒鹽;
椒鹽鷹嘴豆的做法:
1、鷹嘴豆;
2、鷹嘴豆泡水一天;
3、滴乾水,有些我去掉了外皮;
4、鍋熱放油,放入鷹嘴豆;
5、翻炒;
6、繼續翻炒;
7、放入椒鹽繼續翻炒;
8、試了一下不夠鹹,加了點鹽繼續翻炒,炒至香脆出鍋;
9、裝碟,再撒些椒鹽拌勻#p#副標題#e#
溫馨提示:
烹飪前要對鷹嘴豆進行發脹。
吃出健康:
鷹嘴豆:
1、鷹嘴豆的藥用功能廣泛,具有潤肺、消炎、養顏、強骨、健胃、解毒等作用,特別對糖尿病、心血管病、腎虛、腎虧、補血、補鈣等方面作用明顯。國外對鷹嘴豆的藥用功能研究成果豐富,早在1956年就已證明使用鷹嘴豆能成功地治療70多種嚴重營養不良疾病。鷹嘴豆莖、葉、莢上都有腺體,這些腺體的分泌物,在醫藥上可以醫治支氣管炎、粘膜炎、霍亂、便祕、痢疾、消化不良、腸胃氣脹、毒蛇咬傷、中暑等疾病,還能降低血液中的膽固醇含量。籽粒能防治膽病,作利尿劑、催乳劑,治療失眠、預防皮膚病等。
2、鷹嘴豆屬於高營養豆類植物,富含多種植物蛋白和多種氨基酸、維生素、粗纖維及鈣、鎂、鐵等成份。此外籽粒中還含腺嘌呤、膽鹼、肌醇、澱粉、蔗糖、葡萄糖等。
美食禁忌:
食用鷹嘴豆過多不易消化,可在胃內產氣,引起胃痛。