每個人的體質都不一樣，那麼所表現出來的症狀也不同。大多數女生會說自己的溼氣太重，那麼今天主要說說溼熱體質的一些症狀表現，還有如何調理。
溼熱體質的表現
溼熱是熱與溼同時侵犯人體，或同時存在體內的病理變化。有時夏秋季節天熱溼重，溼與熱可合併入侵人體。或可因溼久留不除而化熱。
溼熱體質的人皮膚非常愛長痘，已經過了青春期，甚至年紀也很大了，但臉上還總喜歡長痘痘，這種情況就要考慮是不是溼熱體質。因爲過盛的溼熱沒有發泄之處，所以就會以痘痘的形式表現出來。同時面部皮膚愛出油，容易長溼疹，面色發黃，舌苔厚膩發黃，易脫髮，頭皮容易出油。有部分溼熱體質的人還容易有狐臭，女性容易白帶發黃，男性會出現陰囊潮溼等表現。
溼熱體質的人會有睏倦乏力的症狀，雖然總是犯困，但經常是淺睡眠。脾氣也比較暴躁，非常喜歡生氣，做起事情來總是顯得非常急切。
溼熱體質的原因
溼主要來自兩個方面，一個是外溼，一個是內溼。外溼我們比較容易理解的，環境中的溼氣侵入人體。而內溼是由病理因素造成的一種現象，和人的消化功能密切相關。消化不良的患者，或者喜歡暴飲暴食的人，口味厚重喜歡吃甜、膩類食品的人會使脾臟受損。而脾臟作爲人體運化水溼的重要器官，一旦受損水溼運化則會出現內停的情況。還有脾虛的人也更容易被外溼侵襲，這種情況下，外溼侵襲人體則會造成內溼的產生。
還有社會生活中的各種壓力、憂慮也容易引起人體氣機鬱滯，長時間下去會造成津液代謝失調，導致溼熱體質的出現。不良的飲食習慣、吸菸飲酒過度都會使人體產生溼熱。
溼熱體質如何調理
1、養成良好的生活作息。一個人的睡眠質量好，會讓原本厚膩的舌苔變薄，舌苔變薄的同時也反映了人體的溼氣已經有所減少。注意休息勞作時間的規律性。溼熱體質的人應保持大小便通暢，如憋大小便容易引起溼熱積聚。
2、保持室內乾爽，多鍛鍊。注意居室經常通風保持乾燥，夏季吹空調應適可而止，多剋制自己易怒的脾氣，多運動鍛鍊身體。
3、注意飲食上的調理。多吃可以健脾去溼、清火，或者具有舒肝利膽功效、的食物，以清淡飲食爲宜。像冬瓜，苦瓜，綠豆，薏米等等都是非常適合溼熱體質人羣使用的食物。
