老年人吃枸杞好嗎
中醫學認爲，枸杞性味甘平，歸肝、腎兩經，有滋補肝腎、益精明目、養血的功效。
中醫很早就有“枸杞養生”的說法，認爲常吃枸杞能“堅筋骨、輕身不老、耐寒暑”。枸杞是中老年人常用的滋補、美容、長壽佳品，與人蔘、何首烏並稱“益壽中草藥三寶”。
老年人吃多少枸杞最好
枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用。任何滋補品都不要過量食用，枸杞也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適；如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。
10克：明目；
15克：補腎；
30克：減肥。
從文中的內容我們也可以瞭解到，老年人是可以吃枸杞的，而且常吃枸杞可以讓老人更加長壽，不過值得注意的是，高血壓以及性情急躁的老人不適合多吃枸杞。
