首頁 > 樂活 > 中醫 > 黃花菜養心 推薦四款食譜

黃花菜養心 推薦四款食譜

來源:美型男    閱讀: 1.88W 次
字號:

用手機掃描二維碼 在手機上繼續觀看

手機查看

黃花菜養心 推薦四款食譜

一、百合黃花燴豆腐

材料:水發黃花菜20克,百合、青柿子椒各30克,西紅柿50克,豆腐200克

調味料:香油,水澱粉,味精,鹽,高湯,蔥花,植物油

做法:

1、所有材料洗淨,黃花菜切段,西紅柿、豆腐、青柿子椒切塊。

2、油鍋燒熱,先放蔥花爆香,然後放入黃花菜、青柿子椒、豆腐和百合,炒勻後放入西紅柿,倒入高湯,加鹽、味精,攪勻煮熟,加水澱粉勾芡後淋上香油即可。

二、銀耳黃花魚尾湯

材料:水發黃花菜50克,水發銀耳100克,草魚尾1個

調味料:鹽,料酒,薑片,植物油

做法:

1、黃花菜、銀耳洗淨,銀耳撕成小朵,魚尾處理乾淨,放入油鍋裏煎到兩面微黃。

2、清水倒入砂鍋裏,放入黃花菜、銀耳、魚尾,加薑片、料酒,大火燒開後改小火燉1小時,然後加鹽調味即可。

三、木耳炒黃花菜

材料:水發木耳100克,黃花菜80克

調味料:植物油,香油,味精,水澱粉,鹽,高湯,蔥花

做法:

1、黃花菜洗淨,擠掉水分,切小段,木耳洗淨,撕成小朵。

2、油鍋燒熱,放蔥花爆香,然後放入木耳、黃花菜炒勻。

3、倒入高湯,加鹽、味精,翻炒到熟料入味後加水澱粉勾芡,淋上香油即可。

四、忘憂湯

材料:合歡花10克,水分黃花菜50克

調味料:植物油,鹽,薑片,蔥段,雞蛋清

做法:

1、黃花菜、合歡花洗淨,黃花菜放入沸水裏焯一下,撈出擠掉水分。

2、油鍋燒熱,放薑片、蔥段爆香,倒入清水,放入合歡花、黃花菜,用大火煮沸,改小火煲20分鐘,然後倒入雞蛋清,再次煮沸後加鹽調味即可。 (本站()專稿,如需轉載請註明出處。) 

美食
藝術
家居
電影
保健養生
健康常識
飲食營養
生活百科