對於腰間盤突出的患者該如何護理呢？
1、臥牀休息
臥牀休息是腰椎間盤突出的保健的一個重要組成部分，術後一段時間內要臥牀休息。一般是內固定手術後的患者下牀早，單純髓核摘除患者下牀晚，因爲纖維環的疤痕形成需要較長時間。牀鋪最好是硬板牀，上面鋪厚墊。臥牀期間，翻身應該由別人協助，肩膀和臀部要同時翻過去，腰部不能扭轉。使用尿壺和一次性的尿布，在牀上解大小便，儘量不要擡高臀部。
2、鍛鍊
從手術後拔除引流管開始，就需要加強腰背肌肉鍛鍊，恢復日常活動後還需要堅持。可以趴在牀上，利用腹部作爲支點，雙腿伸直，雙手抱在腦後，主動收縮腰骶部肌肉，努力將頭部和腿部同時擡離牀面，屏住幾秒鐘再緩慢放下。或者側臥在牀，伸直下肢，用力將其朝上擡高，屏住一會兒後再放下，反覆多次，可以加強肌肉力量，有利於早日康復。
3、日常生活
術後患者可以飲少量紅酒，但是要戒菸。在小區和附近的街道散步。手術2-3個月左右，可以恢復坐辦公室等非體力勞動。術後3-4個月左右，可以酌情恢復部分體力勞動，但始終要避免彎腰搬運重物，肩挑手提重物等活動。日常生活中避免劇烈的體育運動。年輕尚未生育的婦女，應在術後完全恢復一段時間再考慮懷孕生育，否則易可導致復發甚至加重。
以上主要介紹了腰間盤突出術後的護理常識，提醒患者要注意飲食，營養要豐富，戒菸戒酒，這樣才能夠早日康復。
