乳腺癌在生活習慣上的預防有哪些呢？你知道習慣也能預防乳腺癌嗎？乳腺癌的預防問題已經成爲了舊問題，但是還是有好多女性不知道，那麼就請99健康網的婦科專家爲我們詳細介紹一下如何預防吧，希望對您有所幫助。
預防乳腺癌的方法有：
一、適量運動。國外有人做過統計，育齡婦女每週平均進行4小時的體育鍛煉，患乳腺癌的危險性要減少6成，規律長期運動。在各行各業中，運動員的乳腺癌發病率最低，天天大運動量，消耗了多餘的脂肪，身上沒有贅肉，體內的雌激素保持在低水平，當然就不會與乳腺癌“有染”了。加強運動。運動可以使女性體內的雌激素水平下降，減少排卵次數。尤其是使能生成雌激素的腹部脂肪積聚減少，讓免疫系統功能處於良好狀態。
三、生育也別太晚。很多都市女性因爲工作節奏緊張、保持身材等原因，不願意生育或推遲到３０歲以後生育，這很要不得。因爲這很有可能使她們失去一次增強抵禦乳腺癌能力的機會。爲什麼這樣說？女性第一次足月的妊娠可以導致乳腺上皮發生一系列變化而趨成熟，使得上皮細胞具有更強的抗基因突變能力，同時產生大量的孕激素，孕激素對於保護乳房健康很有用，是雌激素的“對頭”，雌激素使乳腺組織增生，孕激素出來“消腫”。所以，懷孕、分娩、哺乳雖然辛苦，但帶給女同胞的不僅是可愛的下一代，還大大增強了女性的抗疾病能力，這種能力越早獲得，對於防止乳腺癌的發生就越有利。#p#副標題#e#
四、謹防乳腺增生癌變。乳房是女性的象徵，女性的驕傲，豐滿隆起的乳房，它不僅反映了機體的健康，更展現出女性的風采，盡顯其炯娜、嫵媚。由於乳腺增生病重的一小部分以後有發展成爲乳腺癌的可能性，所以重度乳腺增生轉化成乳腺癌的機率大大增強。每個成年女性每年進行一次健康檢查，是預防乳腺癌最有效的措施。
以上是99健康網的專家對乳腺癌做的詳細介紹，希望能夠幫助您，如有更多問題可諮詢我們的在線專家，最後祝早日康復。
