育齡女性每個月來1次月經，從本次月經來潮開始到下次月經來潮第1天，稱爲1個月經週期。如從避孕方面考慮，可以將女性的每個月經週期分爲月經期、排卵期和安全期。安全期避孕就是在排卵期內停止性生活的一種避孕方法。這是一種傳統的避孕方法，在避孕藥和宮內節育器問世之前是國內外常用的避孕方法之一。下面介紹一下如何預測安全期。
基礎體溫法
基礎體溫是指健康人清晨醒後的體溫，一般它是一天最低的體溫。正常生育年齡的婦女，排卵後體溫立即升高，並持續到下個月經週期開始。利用女性基礎體溫這一變化規律，找到她的排卵期，並在其前3-4天和後5-7天不性交。
陰道分泌物的變化觀察法
女性陰道分泌物隨月經週期的不同時期而有規律的變化着。排卵期粘液越來越多，陰道內有潮溼感，粘液變清，粘液可以拉絲，最長可達10釐米。這種粘液持續的最後一天，一般爲排卵期。在其前3-4天和後5-7天不性交。
宮頸粘液法
這種方法是利用排卵時女性內分泌物會增加這一基本常識爲依據，透過顯微鏡觀察內分泌物的粘液變化來確定安全避孕期。要在醫院婦科進行檢查，準確度比較高。
中間痛法
在兩次月經中間，下腹有疼痛感，恰好相當於排卵前的時間，稱爲中間痛。有專家調查後稱，97%的中間痛是在排卵前感覺到的，因此如有感覺中間痛，則可以判斷24小時內會排卵，但僅有不足20%的女性有中間痛。
安全期最安全的“純天然”避孕套
雖然避孕工具隨處可得，但很多人還是寧願使用安全期來避免懷孕，去享受那種“純天然”的感覺。
我們有經常遇到用安全期避孕女性，卻仍然要遭受以外懷孕的痛苦。不是安全期不管用，而是她們不會找，所以吃這種苦倒也就是在所難免。
哪一天才安全：
正常育齡女性每個月來1次月經，從本次月經來潮開始到下次月經來潮第1天，稱爲一個月經週期。如從避孕方面考慮，可以將女性的每個月經週期分爲出血的日子、極易懷孕的日子和安全的日子。只要確保在安全期，那麼“純天然”就是安全的了。
必須自己去找
很多人都知道每個月有那麼幾天安全。可總是找不準或者說根本不會找。
其實找也很簡單，方法還不止一種，但在找之前必須要明白其中的道理。
女性每個月只排出一個卵子。排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右。卵子自卵巢排出後在輸卵管內能生存1~2天，以等待受精；精子在女子的生殖道內可存活2~3天。在卵子排出的前後幾天裏性交極容易受孕。爲保險起見，在排卵日前5天和後4天，連同排卵日在內的10都要避免“天然”的行爲。
按理說，除了上面的這些天以外，其他時間就不容易懷孕，應該是安全的。特就叫安全期了。可是這樣的計算也存在風險，因爲女性的週期受環境和情緒的影響很大，一遇特殊事件就會變化。
如果以不變應萬變地劃分安全期，會變得不太保險，安全期還得有其他幾種方法配合使用，纔會真的安全。比如：根據月經週期推算，測量基礎體溫以及觀察宮頸黏液分泌等。
安全期避孕的“前七後八”
“前七後八”是安全期避孕中常見推算安全期的一種方式，但是一些女性因爲對“前七後八”錯誤的理解而導致避孕失敗。安全期，顧名思義，多數的人都會認爲在這個時間段根本就不用太在意避孕。其實這是非常錯誤的，跟蛋定哥一起看看專家是怎麼說的吧！
在這裏對前七後八做一個簡單的闡述：
前七：
這個很好理解，就是來月經前的七天，這時爲相對比較安全的後安全期，這個基本上沒有人會理解錯誤。
後八：
是指從來月經來潮的第一天開始算起之後的八天，不是月經結束後開始算起。假如某個女性從12月01日開始來月經，12月06日結束，那麼“後八”是指12月01日-12月08日的八天，而不是從月經結束以後開始起算的12月07日-12月14日這八天。其實這位女性排除了來月經的幾天，真正屬於前安全期的其實只有12月07和08兩天。
如何提高安全期避孕成功率？
對於已婚婦女爲了想要有寶寶也要利用危險期也就是排卵期，才能順利做人成功，這兩種情況都必須要了解自己的月經週期，才能心想事成。那麼女性朋友們，你們知道安全期計算的方法嗎？下面小編帶着大家來了解一下。
安全期計算方法要根據月經週期，所謂的月經週期就是：此次月經來時的第一天開始算起爲週期的第一天，一直到下一次的月經來臨前一天爲止，稱之爲一個月經週期，一般來說約在26-35天左右。
月經週期主要可分成兩個階段：
第一階段，就是月經來潮的第一天算起到排卵日爲止，這段時間大約是12-22天因每個人的體質不同而有差異，以下我以28天的週期爲例：月經大約持續3-5天左右，到第7天的時候，腦下垂體會分泌荷爾蒙刺激卵子的發育，當卵子發育成熟後，腦下垂體開始分泌動情激素讓子宮組織進行增厚的動作，一直到週期的第14天開始排卵，第一階段也就結束了。
第二階段，則每個人的時間大致都相同，也就是排卵日到下一次的月經來潮時，通常在排卵後的兩週也就是14天就是月經來潮日。
這段時間的成熟卵子會從卵巢經由輸卵管，再到子宮裏，到子宮裏的時候，也就是正在排卵的期間，這個期間大約是24-48小時左右，這時的動情激素的濃度會下降而黃體素會上升，目的是使子宮的內膜持續的增厚，以便讓受精卵着牀，若在這時，正好有精子進入，就會形成受精卵，懷孕也就是這樣開始的。但如果沒有受精，卵子在子宮內經過1-2天就就會萎縮，然後大約再兩週，增厚子宮內膜就會自然剝落，又開始了下一次的月經，如此一再地循環。
