冬瓜荷葉湯
材料：冬瓜一環，荷葉半塊、麥冬三錢，薏米、瘦肉適量。
做法：冬瓜切塊，瘦肉切片飛水。放入煲中，加入荷葉、麥冬、薏米和水，煮沸後以文火煲兩個小時。
效果：適合春夏飲用，每週兩次。常飲能美白、消脂，排除體內多餘水分。
黃豆粥
材料：黃豆、大米、瘦肉適量，陳皮半塊。
做法：先將黃豆浸泡三個小時左右，瘦肉切片，陳皮泡水後去瓤。放入煲中，加入洗好的大米和水，煮至米開花即可。如果希望有減肥祛脂功效煲時可不放瘦肉。
效果：健脾祛溼，調節內分泌，養顏美膚。每週可食用三到四次。
雪耳木瓜糖水
材料：木瓜一隻，雪耳、南北杏、冰糖適量。
做法：雪耳泡開，木瓜去皮去瓤切塊，加入南北杏和水放入煲中，煲至湯水變得粘稠，放入冰糖調味即可。
效果：美白、潤膚、養顏、健胃。每週可食用兩到三次。
好了，就是這些很簡單的方法，很容易做到吧。不要羨慕那些美女了，趕緊動起來，把毒素排出去，你也可以做自然系美女。
