編輯推薦：夏季美容養顏湯大全
夏季由於天氣炎熱，人體新陳代謝加快，以適應氣溫的升高，維持人體生理環境的平衡。老年人由於各種生理功能的衰退，體質逐漸虛弱，對於外界氣溫變化的適應能力也減退，易患中暑、消化不良、感冒等病證，也常會引起舊病復發。因此，老年人在夏季特別要注意進補，根據自己的體質，選擇進補方式，增強適應能力，減少發病。
1、夏季老人藥粥進補
夏季出汗較多，多吃一些粥既可補充體內的水分，又可養胃、護胃。若有針對性地加入一些祛暑祛溼、養胃補虛的藥物製成藥粥，作用更佳，如綠豆粥、米仁粥、百合粥、山藥粥等。
2、夏季老人藥膳進補
選營養豐富、滋陰補氣的食品與藥物製成藥膳，既增強食慾，又起到了補益作用，如蟲草老鴨湯、鯽魚冬瓜湯、清燉甲魚、黃芪煲子雞、百合炒肉片等。一些食性偏溫的食物，如羊肉、鵝肉、肥肉、鯉魚等，熱天最好不要吃。
另外，還可以選擇一些清淡而富有營養，且能消暑益氣的蔬菜，如豆芽、豆腐、蘑菇、木耳、海帶及各種綠葉蔬菜。而性味辛溫的辣椒等應少吃或不吃。
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