9月10日是第十三個“世界預防自殺日”，主題是“伸出援手 挽救生命”。世衛組織的數據顯示，全球每40秒鐘就有一人自殺，有自殺企圖或想法的人高達2000多萬。自殺問題給世界造成了巨大的健康和社會負擔，但這一問題通常沒有受到公衆應有的關注。
自殺最常見的原因
據統計，自殺在我國已成爲位列第5的死亡原因，僅次於心腦血管病、惡性腫瘤、呼吸系統疾病和意外死亡；而在15～40歲的人羣中，自殺更是成爲首位死因。
自殺是一種多因素導致的複雜現象，從有自殺意念開始，到最終自殺死亡，這一過程受到包括心理、生物、環境和社會、文化等諸多因素的影響。如病重、欠債、夫妻吵架、工作壓力、抑鬱症、睡眠障礙、畏罪自殺等等。
自殺最常見的原因有四種：一是因患抑鬱症而無法治癒，走上了自殺之路；二是因軀體疾病如癌症、艾滋病等，對患者構成很大的心理壓力，導致精神崩潰；三是因感情危機、家庭破裂而萬念俱灰；四是因人際關係、工作壓力而引起的，當事人找不到其它辦法尋求解脫，只好選擇過激方式。
三大方式有助遠離自殺風險
1.培養和維護健康的親密關係可提高個體的承受能力，對抗自殺風險。個體最密切的社交圈，伴侶、家人、同伴、朋友和其他重要的人，在危機時刻的影響力最大，是我們社交、情感和經濟支持的重要來源，並能緩衝外部壓力的影響，爲個體提供支持。這對青少年和老年人來說尤其重要。
2.宗教或精神信仰，能促使個體開展對身體和精神有益的行爲。
3.踐行積極應對策略與有幸福感的生活方式。選擇健康的生活方式能夠促進心理與身體的健康，這包括規律的鍛鍊和運動、充足的睡眠、健康的人際關係與社交接觸以及有效的壓力管理。
