盜汗，就是我們常常在睡覺時出了很多汗，其實，在醫學上來看的話，它是一種亞健康疾病了。常出現盜汗，往往是因爲腎虛了，所以，想要遠離盜汗，就得先要治好腎虛，補好腎了。盜汗，是大多數男性朋友常出現的一種疾病，怎麼治療呢？其實飲食上可以改善的喲。我們一起來看一下吧！
盜汗的食療方法
1、銀耳紅棗羹
腎虛者血也一定虛，因此，如果能夠補血，對補腎也是很有幫助的，紅棗本身就是補血的，再搭配着營養價值很高的銀耳，是一款非常好的補腎的湯食。
2、龍眼加人蔘
因爲盜汗是一種亞健康的狀態，是因爲腎虛導致的，因此，必須想辦法補足腎氣，這樣，就可以緩解盜汗，桂圓本身就有補腎的功效，人蔘更是非常好的滋補品，將兩者放在一起，補腎的效果會更好。
3、人蔘茯苓粥
這是一款藥膳，因爲茯苓是一款中藥，人蔘也是中藥中的極品，所以，兩者搭配，就會有非常好的補足腎氣的效果。
4、百合蓮子粥
盜汗除了可能是因爲腎陰虛導致，還有一種疾病也可以導致盜汗，那就是肺結核，預示着肺部的不健康，這種盜汗一定要提高警惕，那如果能夠喝一些養肺的粥，對盜汗會有所緩解，百合和蓮子這兩種食材在一起可以很好的養護我們的肺，緩解盜汗。
5、黑豆浮麥湯
中醫認爲用黑豆補腎是最合適的，而浮小麥也有補腎氣的作用，兩者放在一起，補腎的效果會更好，可以緩解盜汗的症狀。
中醫如何解釋夜間盜汗的原因
以中醫觀點來看，夜間盜汗的原因夜間盜汗有可能是氣虛或陰虛造成，如果是氣虛引起的盜汗，一般是血管擴張功能不好，可用補中益氣湯加減方來調整，心血不足造成的盜汗，心悸少寐，宜補血養心，以歸脾湯加減方來治療；如果是陰虛體質引起，身體出現燥熱症，也會有盜汗的情況，此時可用六味地黃丸加減方來改善，又陰虛火旺的盜汗，五心煩熱，宜滋陰降火，用之以當歸六黃湯加減方，但仍建議由中醫師鑑別診斷後，再服藥改善。
盜汗分爲兩種，一種是屬生理性的；一種屬病理性的。現代醫學認爲，小兒代謝旺盛，活潑好動，出汗往往比成人量多，屬生理現象。證名，出自《金匱要略。血痹虛勞病脈證並治》，又稱寢汗。指入睡後出汗，醒後即止。多屬虛勞之症，尤以陰虛者多見。詳見虛勞盜汗、陰虛盜汗條。中醫的說法是“陰虛則盜汗”，“陽虛則自汗”。
睡夜間盜汗的原因眠中出汗稱之爲“盜汗”。盜汗是中醫的一個病證名，是以入睡後汗出異常，醒後汗泄即止爲特徵的一種病徵。《金匱要略·水氣篇》中“食已汗出 ，又常暮盜汗出者，此勞氣也。”《景嶽全書·汗證》指出：“自汗盜汗亦各有陰陽之證，不得謂自汗必屬陽虛，盜汗必屬陰虛”。另外張景嶽在《景嶽全書·汗證》裏還有“自汗盜汗，亦各有陰陽之證，不得謂自汗必屬陽虛，盜汗必屬陰虛。”且臨牀尚有因陰虛而陰損及陽的陰陽兩虛，由血瘀而致水溼內停的血瘀與水溼並見等等，辨證時更需詳審，所以又細分爲：陰虛盜汗、陽虛盜汗、氣虛盜汗、血瘀盜汗、血虛盜汗、溼阻盜汗、外感盜汗。
