在患有心臟病的女性當中，65%的人最終會死於這種疾病，要高於其他疾病的致死率。儘管女人的患病年齡要比男人晚7年或8年，大約在65歲，但心臟病對女人的危害是和男人一樣的。這是來自美國家庭醫師學會的健康提示。
考慮一下每個女性的生活方式、家族和總體健康狀況的差異，可以根據下面這些信息去諮詢醫生，瞭解自己有哪些容易導致心臟病的的健康隱患，從而制訂一個計劃來預防潛在的危機。儘管你不可能改變家族病史和年齡，但可以改變不良生活方式。
不要吸菸 吸菸是導致女性心臟病的主要因素之一。50歲以下的女性患上心臟病多半都跟吸菸有關。戒菸後，患心臟病的機率兩年內會降低1/3。吸菸並服用避孕藥的女性會使患病機率大爲增加。如果經常吸二手菸，對心臟和肺部都會有不良影響。所以，不僅自己要戒菸，還要勸身邊的親友戒菸。
控制血壓 對高血壓進行規範治療可降低患心臟病的風險。減肥、有規律地鍛鍊和健康的飲食習慣等，都對控制高血壓有幫助。減少食鹽的攝入量也很重要。如果這些都不能降低血壓，儘快在醫生指導下用藥。
控制膽固醇 如果你不知道自己的膽固醇值是多少，應該儘快去醫院查一查。有的人可以通過飲食調節和鍛鍊身體降低膽固醇，但另外一些人還必須通過藥物來調節。
控制體重 超重會帶來很多健康問題，尤其會引發糖尿病、高血壓和心臟病。所以，女性在保證健康的前提下，要想方設法控制體重。
主動鍛鍊身體 請記住，心臟是一塊肌肉，它需要軀體有規律的鍛鍊來保持“體形”。有氧運動，如游泳、慢跑或騎車，都對心臟有益。每週鍛鍊4～6次，每次鍛鍊最好能保證30～50分鐘。
食用低脂食品 通常來說，超市裏食品的標籤上都標註了脂肪含量。所以，到超市購物時，要注意食品外包裝上的脂肪含量，儘量選擇脂肪含量比較少的食品。
積極治療糖尿病 糖尿病對心臟的不良影響已經得到證實，如果你患有糖尿病，要有規律地進行鍛鍊，積極控制體重，食用低脂食品，定期看病。只要控制好血糖，就能有效預防心臟病。
正確認識胸痛 胸痛並不一定都會引發心臟病，但是如果出現胸痛，要立即到醫院看醫生，以便得到準確的診斷。
瞭解家族史 如果父親或兄弟在55歲前患上心臟病，如果母親或姐妹在65歲前得了心臟病，這說明有家族史，要及早預防心臟病。
