作爲人體的骨架，骨頭是全身最爲堅硬的地方，此處受損必然會對我們的學習工作生活造成極大的不便。於是在骨折後，許多人本着“吃啥補啥”的原則，開始進行自己的食補康復之路。然而，我們的老話真的是正確的嗎，我們如何吃才能更好更快的康復起來呢？小編結合周圍人的經驗與科學，給大家幾個建議。
骨折的治療原則是：復位、固定、功能鍛鍊。骨折病人除了在最初一些日子裏可能伴有輕微的全身症狀外，其餘時間裏大多沒有全身症狀，所以和一般健康人的日常飲食相仿，在此情況下可以進行適當的功能鍛鍊，並且可以選用多品種、富有各種營養的飲食。
骨折的癒合分爲早、中、晚三個階段
早期(1-2周)：受傷部位瘀血腫脹，經絡不通，氣血阻滯，此期治療以活血化瘀，行氣消散爲主。中醫認爲，"瘀不去則骨不能生"、"瘀去新骨生"。
中期(2-4周)：瘀腫大部分吸收，此期治療以和營止痛、祛瘀生新、接骨續筋爲主。
後期(5周以上)：受傷5周以後，骨折部瘀腫基本吸收，已經開始有骨痂生長，此爲骨折後期。治療宜補，通過補益肝腎、氣血，以促進更牢固的骨痂生成，以及舒筋活絡，使骨折部的鄰近關節能自由靈活運動，恢復往日的功能。
但是(1)忌少喝水;(2)忌不消化之物;(3)忌過食白糖 ;(4) 忌盲目補充鈣質 ;(5)忌多吃肉骨頭
魚湯和骨頭湯，對於骨折後恢復都是極爲重要的，我們流逝的鈣質，礦物質，維生素，都可以從中得到極大的補充。但應當注意的是，剛剛骨折的時候是不能喝這些的，如果剛開始喝反倒不利於骨頭癒合恢復，大約在中後期，我們再開始喝就會起到事半功倍的效果。
