1、腹瀉的時候最好吃容易消化的柔軟的食物，比如粥、饅頭、爛飯、這是我們的首選。尤其家長不要給孩子吃芹菜、韭菜，這一類的纖維食物。
2、對於比較大的孩子來說，就是說一歲以上已經能夠吃一些輔食的情況下，建議可以買一點山藥，把山藥洗乾淨，切成小的片片或者小的丁丁放到粥裏面煮，餵給孩子吃，因爲山藥有健脾消食的作用。家長也可以把它蒸的很爛很爛的泥餵給孩子吃。如果比較小的孩子，在孩子剛剛恢復的時候，建議就是濃的米湯給孩子喂幾天，大便基本成型了再給他吃原來添加過的食物就可以了。
3、不要給寶寶一下子加很多的食物，從添加食品的原則上來說，就應該從一種到多種，先吃一種，吃了一種大便還挺好，可以再加一種。再一個，從細到粗、從少到多這樣的原則。尤其是腹瀉的孩子不要過早的吃雞蛋、肉，還有含油性比較大的，有好多家長用肉湯煮麪條、煮粥，這樣對腹瀉的孩子都不適合。
