夏天的特點就是氣溫高，常常使人們汗流浹背，而產後新媽媽的新陳代謝比較快，本來就比較容易流汗，加上天氣炎熱，全身就黏糊糊的，那麼夏天新媽媽坐月子要注意什麼呢？
一是室內的溫度不能過高，要注意開窗換氣。夏天天氣比較悶熱，坐月子中的新媽媽要常常把房間的窗戶開起來通風，這樣才能保證室內的空氣流通，這對新媽媽和寶寶的健康都是很有好處的。但是要注意的是不要讓窗戶風對流，避免新媽媽和寶寶因爲受風吹而着涼。最好的方式就是先把新媽媽和寶寶轉移到另一個房間，然後開窗通風一段時間後，再轉移回來。
二是可以適當的開空調。夏天天氣比較炎熱的時候可以適當的開空調或者風扇進行降溫，但是如果是開風扇話不能對着新媽媽和寶寶吹，新媽媽也不要覺得熱就對着空調的風吹，空調也不適合調得太低溫度，一般要控制在二十七或者是二十八度左右。
三是可以用淋浴方式洗澡洗頭。很多長輩覺得坐月子期間是不能洗頭洗澡的，但是夏天這麼熱，誰能受得了不洗澡洗頭，加上產後身體虛弱容易出汗，還有惡露，所以一定要注意外陰的衛生，最好是採用淋浴的方式，不能泡澡，泡澡容易是外陰受到感染。如果新媽媽在坐月子期間流了好多汗都不讓洗澡，那麼對自己和寶寶的健康都有危害。
四是可以睡草蓆。坐月子的時候長輩都會讓新媽媽睡在褥子上，但是夏天鋪在身下睡覺跟裹在身上沒什麼差別，這樣長期下去就容易長痱子，所以新媽媽可以在身下鋪個草蓆，但是最好不要鋪冰涼的麻將席，那樣太冰，容易着涼。
五是不要吃辛辣的食物。產後由於腸道還處於恢復期，加上產後新媽媽一般都不怎麼活動，所以很容易導致便祕，如果再吃辛辣的上火的食物，那麼就會加重便祕。所以建議新媽媽的飲食要豐富，多吃些蔬菜瓜果可以促進腸胃蠕動，緩解便祕。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
