2歲寶寶吃什麼補鈣？1：蝦皮炒萵筍
材料：蝦皮10克、萵筍400克、植物油25克；蔥、鹽適量
製作方法：
1）萵筍洗淨，切成3釐米長的段；幹蝦皮用溫水稍泡，洗淨；
2）將炒鍋置於火上，放入油，待油熱後放入蔥花及蝦皮略煸炒；將萵筍放入，一同煸炒幾下，再放入食鹽等，炒勻即可。
效果：蝦皮中含鈣豐富，能夠補充寶寶身體所需。
2歲寶寶吃什麼補鈣？2：胡蘿蔔排骨湯
材料：胡蘿蔔、豬排骨各250～300克、生薑2片；料酒、鹽、蔥、味精各適量
製作方法：
1）將胡蘿蔔、豬排骨洗淨，切塊；將鍋置中火上，加水適量；
2）放入胡蘿蔔塊、排骨塊，燉約2小時；將出鍋時，調入料酒、鹽、姜、蔥，再煮20分鐘即可食用。
效果：胡蘿蔔營養豐富，肉湯對寶寶筋骨的發育補充鈣之所需。
2歲寶寶吃什麼補鈣？3：魚泥豆腐羹
材料：魚、豆腐、蔥花、鹽、調料等適量
製作方法：
1）將魚肉洗淨加鹽、姜，上蒸鍋蒸熟後去骨刺、搗爛成魚泥；
2）將水燒開加入少量的鹽，放切成小塊的嫩豆腐，煮沸後加入魚泥，再加入少量的澱粉、香油、蔥花成糊狀即可。
效果：魚肉和豆腐都是高蛋白和高鈣食品， 魚肉含水分高、肌纖維短，它與豆腐結合，鈣容易消化吸收。#p#副標題#e#
2歲寶寶吃什麼補鈣？4：之魚鬆
材料：黃魚肉750克、料酒50克、鹽75克、大料2粒、味精少許、麻油25克；蔥、姜各15克
製作方法：
1）魚肉去皮，洗淨後切7釐米長魚段；蔥切段；薑切片。
2）魚段放盤內，加蔥段、薑片、花椒、大料、料酒，上籠用旺火蒸20分鐘取出，揀去調料、控幹水分，順着紋理撕成絲。
3）炒勺置火上，放油，油熱投入魚絲，加鹽、味精，炒至魚肉水分干時，改小火邊炒邊揉，至魚肉發鬆發亮時即可食用。
效果：魚肉含鈣較多，魚鬆能夠攝入豐富的營養幫助寶寶生長髮育。
2歲寶寶吃什麼補鈣？5：松子毛豆炒幹丁
材料：松子200克、香乾4片、毛豆50克、薑末適量、色拉油25克、枸杞子10克；精鹽、糖、味精、麻油、高湯適量
製作方法：
1）松子入鍋上火炒香；毛豆用滾水燙熟後再經冷水沖洗，瀝水；香乾小丁；胡蘿蔔切碎未；枸杞子沖洗乾淨。
2）色拉油入鍋，油熱後爆薑末出香味，再倒入香乾、枸杞子調味，煸炒少許時間，傾入毛豆，拌炒均勻，放入調料和適量高湯。收湯後，灑上松子拌勻，出鍋。淋上麻油，盛入盤中放上裝飾菜即成。
效果：豆製品是補鈣食物之一，能夠有效促進寶寶的成長。
